ছবি : সংগৃহীত
বর্তমান যুগে সোশ্যাল মিডিয়া আমাদের দৈনন্দিন জীবনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে। তবে এটি ব্যবহারের ক্ষেত্রে অসচেতনতা ব্যক্তিগত নিরাপত্তা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সামাজিক সম্পর্কের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
সোশ্যাল মিডিয়ায় সচেতন থাকার উপায়:
ব্যক্তিগত তথ্য শেয়ার করার আগে ভাবুন:
নিজের ঠিকানা, ফোন নম্বর বা ব্যক্তিগত ছবি বেশি শেয়ার করা থেকে বিরত থাকুন। এটি সাইবার অপরাধীদের টার্গেটে পরিণত করতে পারে।
ফ্রেন্ড রিকোয়েস্ট গ্রহণের ক্ষেত্রে সতর্কতা:
অপরিচিত কারও ফ্রেন্ড রিকোয়েস্ট গ্রহণের আগে তাদের প্রোফাইল যাচাই করুন। অনেক স্ক্যামার ও হ্যাকার ভুয়া অ্যাকাউন্ট ব্যবহার করে ব্যক্তিগত তথ্য চুরি করে।
পাসওয়ার্ড নিরাপদ রাখুন:
সহজ পাসওয়ার্ড ব্যবহার না করে শক্তিশালী পাসওয়ার্ড দিন এবং নিয়মিত পরিবর্তন করুন। একই পাসওয়ার্ড একাধিক প্ল্যাটফর্মে ব্যবহার করা ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
ভুয়া খবর ও গুজব থেকে দূরে থাকুন:
সোশ্যাল মিডিয়ায় ভুয়া তথ্য ও গুজব ছড়ানোর প্রবণতা বেড়েছে। কোনো তথ্য শেয়ার করার আগে তার সত্যতা যাচাই করা জরুরি।
নেগেটিভ কন্টেন্ট এড়িয়ে চলুন:
অতিরিক্ত নেতিবাচক খবর বা কনটেন্ট দেখলে মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব পড়তে পারে। প্রয়োজন হলে নির্দিষ্ট অ্যাকাউন্ট বা পেজ আনফলো করুন।
প্রাইভেসি সেটিংস আপডেট করুন:
ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, টিকটক বা অন্যান্য প্ল্যাটফর্মের প্রাইভেসি সেটিংস নিয়মিত চেক করুন এবং প্রয়োজনীয় সেটিংস চালু করুন যেন আপনার তথ্য অনাকাঙ্ক্ষিত ব্যক্তিরা না দেখতে পারে।
অনলাইন বুলিং ও হয়রানি এড়াতে পদক্ষেপ নিন:
যদি কোনো ব্যক্তি আপনাকে হয়রানি করে, তবে ব্লক করুন ও প্রয়োজনে রিপোর্ট করুন। আইনশৃঙ্খলা বাহিনীর সাহায্য নেওয়ারও ব্যবস্থা রয়েছে।
সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের সময়সীমা নির্ধারণ করুন:
অতিরিক্ত সময় সোশ্যাল মিডিয়ায় কাটালে ব্যক্তিগত জীবন ও কাজের ওপর প্রভাব পড়তে পারে। প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ের বেশি না থাকার চেষ্টা করুন।
শিলা ইসলাম
