ছবি: সংগৃহীত
মানুষের মন খারাপ হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু এই মন খারাপ যখন অস্বাভাবিক বা রোগের পর্যায়ে পৌঁছায় তখন তাকে বলা হয় ডিপ্রেশন। এই বিষয়ে জানার ঘাটতি থাকায় অনেক ইসলামিক বক্তা বলছেন, একজন মুমিনের কেন ডিপ্রেশন হবে?
এ বিষয়ে না জানার কারণে অনেক বক্তা বা চিকিৎসকও অনেক সময় বলে থাকেন, কেন তোমার ডিপ্রেশন? তোমার ইমান দুর্বল, তাই তোমার ডিপ্রেশন হচ্ছে। এসব কথা একজন রোগীকে আরো হতাশাগ্রস্থ করে ফেলে।
চিকৎসক যেমন কোনো পঙ্গু লোককে বলবেন না যে, আপনি তো চেষ্টা করলেই হাঁটতে পারবেন, অন্ধ লোককে বলবেন না যে আপনি তো চেষ্টা করলেই দেখতে পারবেন। এটি একটি অমানবিক ব্যাপার।
কিন্তু আমাদের সমাজে ডিপ্রেশনেকে এখনো রোগ হিসেবে চিহ্নিত না করায় ডিপ্রেশনের রোগীকে বলা হচ্ছে , তুমি চাইলেই এটি দূর করে ফেলতে পারে। এসব কথা তাকে আরো অস্বস্তি ও হতাশার দিকে নিয়ে যায়।
ডিপ্রেশনের রোগীর জন্য প্রধান দুইটি পরামর্শ:
১. ডিপ্রেশনের রোগীকে অবশ্যই একজন সাইকায়াট্রিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে হবে এবং প্রয়োজনে আপনাকে ড্রাগস বা ঔষধ সেবন করতে হতে পারে। তবে এখানে খেয়াল রাখতে হবে সেই সাইকায়াট্রিস্ট যেন প্র্যাকটিসিং মুসলিম হন এবং চিকিৎসায় এমন কোনো বিষয় না করেন যা ইসলাম সমর্থিত নয়।
আল্লাহ তাআলা বলেন, “হে আল্লাহর বান্দাগণ, তোমরা চিকিৎসা গ্রহণ করো। কেননা, মহান আল্লাহ বার্ধক্য ছাড়া এমন কোনো রোগ সৃষ্টি করেন নি, যার সাথে প্রতিষেধকেরও ব্যবস্থা করেন নি। (রোগও রেখেছেন , নিরাময়ের ব্যবস্থাও রেখেছেন”
২. আল্লাহ তাআলার কাছে সাহায্য চাওয়ার কিছু উপায় আছে- যেভাবে চাইলে, যে স্থানে বা যে দুয়ার মাধ্যমে সাহায্য চাইলে সহজেই আল্লাহর কাছ থেকে সেই সমস্যার সমাধান পাওয়া যাবে।
তবে রোগীর অবস্থা যদি এতোটাই খারাপ হয়ে থাকে যে নিয়ম ও সময় মেনে সেই দুয়া বা আমলগুলো করা সম্ভব হচ্ছে না, তাহলে হতাশ না হয়ে যে অবস্থায় আছে সেই অবস্থায় দুয়া করুন এবং বলুন -
'হে আল্লাহ, আপনি আমাকে এই রোগটা দিয়েছেন, আপনিই জানেন কেনো! এটা আপনার সিদ্ধান্ত। আপনার সিদ্ধান্ত নিয়ে আমার কোনো প্রশ্ন নেই। আমার এই রোগটাকে আপনি দূর করে নেন। আপনি সব কিছুর উপর ক্ষমতাবান।'
এই সাধারণ কথাগুলোর মাধ্যমেই আপনি আল্লাহর কাছে সরাসরি সাহায্য চাইতে পারেন। আল্লাহ বান্দাদের এইটুকু সুবিধা দিয়েছেন।
সাইকায়াট্রিস্টের কাছে যাওয়ার পাশাপাশি আপনি এইভাবে দুয়া করলে আপনার ইমপ্রুভমেন্ট শুরু হবে। অবস্থার একটু উন্নতি হলে দুয়ার আদবগুলো ও দুয়া কবুলের যে উপল্ক্ষগুলো তা অনুসরণ করে আল্লাহর সাহায্য চাইবেন। এর মাধ্যমে একটা সময় আপনি এই সমস্যা থেকে বের হয়ে আসতে পারবেন এবং পেছনে তাকিয়ে দেখবেন এই দুয়া ও ইবাদতের মাধ্যমে আপনার আরো সমূহ কল্যাণ হয়েছে।
মায়মুনা
