ছবিঃ সংগৃহীত
বাস্তবধর্মী নারীদের মধ্যে একটি অনন্য আকর্ষণ রয়েছে যা তাদের সত্যিকার অর্থে আলাদা করে তোলে। এটি কেবল তাদের শারীরিক চেহারা বা তাদের বৌদ্ধিক দক্ষতার বিষয়ে নয়, বরং তারা ধারাবাহিকভাবে যে ছোট ছোট কাজগুলি করে যা প্রশংসা আকর্ষণ করে।
মনোবিজ্ঞান এই বিষয়টির উপর গুরুত্ব আরোপ করে, এই নারীদের আটটি অভ্যাস বর্ণনা করে যা তাদের অন্যদের থেকে আলাদা করে।
১) তারা আত্ম-সচেতনতা অনুশীলন করে
বাস্তবধর্মী নারীদের ভিড়ের মধ্যে মাথা উঁচু করে দাঁড়ায় কারণ তারা নিজেদের সাথে গভীরভাবে তাল মিলিয়ে চলে। তারা আত্ম-সচেতনতা অনুশীলন করে, এমন একটি বৈশিষ্ট্য যা মনোবিজ্ঞান মানসিক বুদ্ধিমত্তা এবং ব্যক্তিগত বিকাশের সাথে দৃঢ়ভাবে যুক্ত করে।
আত্ম-সচেতনতা হলো নিজের আবেগ, শক্তি, দুর্বলতা, চালিকাশক্তি, মূল্যবোধ এবং লক্ষ্য বোঝার ক্ষমতা। এটি আপনার আচরণকে কীভাবে প্রভাবিত করে এবং আপনার আচরণ অন্যদের কীভাবে প্রভাবিত করে তা স্বীকৃতি দেওয়ার বিষয়ে।
বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী ড্যানিয়েল গোলম্যান একবার বলেছিলেন, "আবেগগত আত্ম-সচেতনতা হল পরবর্তী মৌলিক মানসিক বুদ্ধিমত্তার ভিত্তি: খারাপ মেজাজকে ঝেড়ে ফেলতে সক্ষম হওয়া"।
২) তারা আত্ম-সচেতনতা অনুশীলন করে
বাস্তবধর্মী নারীদের কেবল আবেগের বশে প্রতিক্রিয়া দেখায় না। পরিবর্তে, তারা তাদের অনুভূতিগুলি নিয়ে চিন্তা করার জন্য এবং তারা কোথা থেকে আসছে তা বুঝতে কিছুক্ষণ সময় নেয়। তারা প্রতিদিন নিজেদের আরও ভালভাবে বোঝার চেষ্টা করে এবং এই জ্ঞানকে তাদের কর্মকাণ্ড পরিচালনা করার জন্য ব্যবহার করে।
আত্ম-সচেতনতা অনুশীলন করে, এই মহিলারা কেবল অন্যদের জন্য একটি শক্তিশালী উদাহরণ স্থাপন করছেন না বরং তাদের ব্যক্তিগত এবং পেশাদার সাফল্যের পথও প্রশস্ত করছেন।
২) তারা আত্ম-যত্নকে অগ্রাধিকার দেন
উচ্চমানের মহিলারা স্ব-যত্নের প্রতি তাদের প্রতিশ্রুতিতে দৃঢ় থাকেন।
এটি কেবল বিলাসবহুল স্পা চিকিৎসায় লিপ্ত হওয়া বা ছুটি কাটানোর জন্য সময় নেওয়ার বিষয়ে নয় - যদিও এগুলি এর একটি অংশ হতে পারে। এটা তাদের শারীরিক ও মানসিক উভয় ক্ষেত্রেই সামগ্রিক সুস্থতার যত্ন নেওয়ার বিষয়ে।
মনোবিজ্ঞানী আব্রাহাম মাসলো বলেছেন, "একজন পুরুষ যা হতে পারে, তাকে অবশ্যই তা হতে হবে।" এই উক্তিটি আত্ম-যত্নের সারমর্মকে তুলে ধরে - এটি ভোগ-বিলাস সম্পর্কে নয়, বরং আমাদের সম্ভাবনা পূরণ এবং নিজেদের সেরা সংস্করণ হওয়ার বিষয়ে।
৩) তারা আত্ম-সচেতনতা অনুশীলন করে
বাস্তবধর্মী নারীরা এটি বোঝেন। তারা সীমানা নির্ধারণ করেন, বিশ্রাম এবং শিথিলতার জন্য সময় বের করেন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার এবং নিয়মিত ব্যায়াম দিয়ে তাদের শরীরকে পুষ্ট করেন।
এটি করার মাধ্যমে, তারা নিশ্চিত করেন যে তারা তাদের পথে আসা যেকোনো কিছুর মুখোমুখি হতে সর্বদা প্রস্তুত, তাদের ব্যক্তিগত এবং পেশাদার মহলে তাদের একটি শক্তিশালী প্রভাব তৈরি করে।
৪) তারা তাদের অসম্পূর্ণতাগুলিকে আলিঙ্গন করে
বাস্তবধর্মী নারীরা ত্রুটিহীন মুখোশ পরে না। তারা বোঝে যে সবারই ত্রুটি আছে এবং এটাই আমাদের মানুষ করে তোলে। তারা তাদের অপূর্ণতাগুলিকে লুকিয়ে রাখার পরিবর্তে আলিঙ্গন করে।
তারা আত্ম-সন্দেহের মুহূর্তগুলি কাটিয়েছে, ভুল করেছে এবং ব্যর্থতার মুখোমুখি হয়েছে। কিন্তু এই অভিজ্ঞতাগুলি তাদের হতাশ করার পরিবর্তে, তারা সেগুলিকে বিকাশের সিঁড়ি হিসাবে ব্যবহার করে।
একজন বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী কার্ল রজার্স একবার বলেছিলেন, "কৌতূহলোদ্দীপক বিরোধিতা হল যে যখন আমি নিজেকে আমার মতোই গ্রহণ করি, তখন আমি পরিবর্তন করতে পারি।" এই উক্তিটি উচ্চমানের মহিলাদের সাথে দৃঢ়ভাবে অনুরণিত হয়।
তারা জানে যে তাদের অপূর্ণতাগুলিকে স্বীকার করা উন্নতির দিকে প্রথম পদক্ষেপ। নিজেদেরকে গ্রহণ করে, তারা তাদের বর্ণনার নিয়ন্ত্রণ নেয় এবং আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে।
তারা যেভাবে নিজেদের বহন করে তাতে এটি দেখায় - সতেজতা এবং সত্যতার সাথে যা সতেজ এবং অনুপ্রেরণামূলক।
৪) তারা তাদের সম্পর্ক লালন করে
বাস্তবধর্মী নারীরা শক্তিশালী, সুস্থ সম্পর্কের মূল্য বোঝে। তারা কেবল সেগুলি বজায় রাখে না; তারা সেগুলি লালন করার জন্য প্রচেষ্টা করে।
আমি সবসময় আমার বন্ধু সারার প্রশংসা করেছি। তিনি সেইসব উচ্চমানের নারীদের মধ্যে একজন যিনি তার ব্যস্ত সময়সূচীর মধ্যেও তার বন্ধুদের খোঁজখবর নিতে কখনও ভুল করেন না। তিনি তার জীবনের মানুষদের কথা শোনার, সমর্থন করার এবং উদযাপন করার জন্য সময় বের করেন।
বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী কার্ল জং একবার বলেছিলেন, "দুটি ব্যক্তিত্বের মিলন দুটি রাসায়নিক পদার্থের সংস্পর্শের মতো: যদি কোনও প্রতিক্রিয়া হয়, তবে উভয়ই রূপান্তরিত হয়।"
সারার মতো উচ্চমানের নারীরা এটি বোঝেন। তারা জানেন যে তাদের সম্পর্ক ব্যক্তিগত বিকাশ এবং রূপান্তরের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
তাদের সম্পর্কের জন্য সময় এবং শক্তি বিনিয়োগ করে, উচ্চমানের নারীরা তাদের চারপাশে একটি সহায়ক নেটওয়ার্ক তৈরি করে। এই সংযোগগুলি কেবল তাদের জীবনকে সমৃদ্ধ করে না বরং তাদের সামগ্রিক সাফল্যেও অবদান রাখে।
৫) তারা একাকীত্বে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে
বাস্তবধর্মী নারীরা তাদের সম্পর্ককে মূল্য দেয়, তারা একাকীত্বের গুরুত্বও বোঝে। এটি বিপরীতমুখী মনে হতে পারে, তবে ব্যক্তিগত বিকাশ এবং আত্ম-আবিষ্কারের জন্য একাকী সময় কাটানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী কার্ল জং বলেছিলেন, "একাকীত্ব আসে আশেপাশে কেউ না থাকার কারণে নয়, বরং নিজের কাছে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয় এমন বিষয়গুলি যোগাযোগ করতে অক্ষম হওয়ার কারণে।"
বাস্তবধর্মী নারীরা প্রায়শই তাদের একাকী সময় তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি নিয়ে চিন্তা করার জন্য এবং তাদের অভ্যন্তরীণ সত্তার সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য ব্যবহার করেন।
তারা একাকীত্বকে ভয় পান না। কারণ তারা বোঝেন যে এটি একাকীত্বের মতো নয়। এই একাকীত্বের মুহূর্তগুলি তাদের স্বতস্ফূর্ত রাখতে, স্পষ্টতা পেতে এবং নবায়নযোগ্য শক্তি এবং দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে তাদের দৈনন্দিন জীবনে ফিরে আসতে সহায়তা করে।
সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং একাকীত্বের মধ্যে এই ভারসাম্য তাদের আলাদা করে এবং তাদের ক্যারিশমা এবং প্রভাবে অবদান রাখে।
৬) তারা সীমানা নির্ধারণ করে এবং সম্মান করে
বাস্তবধর্মী নারীরা সীমানা নির্ধারণের গুরুত্ব বোঝে। তারা জানে যে যা তাদের উপকার করে না তাকে 'না' বলা যা উপকার করে না তাকে 'হ্যাঁ' বলার মতোই গুরুত্বপূর্ণ।
বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী ডঃ হেনরি ক্লাউড একবার বলেছিলেন, "সীমানা আমাদের সংজ্ঞায়িত করে। তারা সংজ্ঞায়িত করে যে আমি কী এবং আমি কী নই।"
বাস্তবধর্মী নারীরা এই বোধগম্যতাকে ধারণ করে। তারা নিশ্চিত করে যে তারা তাদের সীমা স্পষ্টভাবে এবং দৃঢ়ভাবে প্রকাশ করে, দোষী বোধ না করে।
সীমানা নির্ধারণ করে, তারা নিজেদের এবং তাদের সময়ের প্রতি শ্রদ্ধা দেখায়। এই অনুশীলন কেবল তাদের মঙ্গল নিশ্চিত করে না বরং অন্যদের জন্যও একই কাজ করার জন্য একটি উদাহরণ স্থাপন করে। এটি তাদের উচ্চমানের ব্যক্তি হিসাবে আলাদা করে তোলে।
৭) তারা অন্যদের সাফল্য উদযাপন করে
বাস্তবধর্মী নারীরা অন্যদের সাফল্যে সত্যিকার অর্থে খুশি। তারা বোঝে যে অন্য কারো সাফল্য তাদের নিজস্বতাকে হ্রাস করে না।
আমার মনে আছে আমার সহকর্মী, জেন, একজন উচ্চমানের মহিলা, সর্বদা আমাদের দলের সাফল্যের জন্য উল্লাস করতেন। তার প্রকৃত আনন্দ এবং উৎসাহ কখনও আমাদের মনোবলকে উজ্জীবিত করতে ব্যর্থ হয়নি।
মনোবিজ্ঞানী আলফ্রেড অ্যাডলার বলেছিলেন, "যে ব্যক্তি তার সহকর্মীদের প্রতি আগ্রহী নয় তার জীবনে সবচেয়ে বেশি অসুবিধা হয়।"
জেনের মনোভাব এটির উদাহরণ দেয়। অন্যদের সাফল্য উদযাপন করার তার ক্ষমতা কেবল তার সম্পর্ককেই শক্তিশালী করে না বরং তার নিজের ব্যক্তিগত বিকাশ এবং সুখেও অবদান রাখে।
অন্যদের জয়ে আনন্দ করার মাধ্যমে, উচ্চমানের মহিলারা তাদের চারপাশে একটি ইতিবাচক পরিবেশ গড়ে তোলে, যা তাদের প্রশংসনীয় এবং প্রভাবশালী করে তোলে।
৮) তারা অস্বস্তি খোঁজে
এটা সত্যিই বিপরীত কিছু - বাস্তবধর্মী নারীরা সক্রিয়ভাবে অস্বস্তি খোঁজে। তারা বোঝে যে তাদের আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসাই বৃদ্ধি এবং শেখার মূল চাবিকাঠি।
বিখ্যাত মনোবিজ্ঞানী এম. স্কট পেক একবার বলেছিলেন, "সত্য হল আমাদের সেরা মুহূর্তগুলি তখনই ঘটে যখন আমরা গভীরভাবে অস্বস্তিকর, অসুখী বা অতৃপ্ত বোধ করি।"
বাস্তবধর্মী নারীরা এটিকে হৃদয়ে গ্রহণ করে। তারা নিজেদের চ্যালেঞ্জ করে, নতুন জিনিস চেষ্টা করে এবং ব্যর্থ হতে ভয় পায় না। তারা জানে যে অস্বস্তি ক্ষণস্থায়ী, কিন্তু শেখা শিক্ষা এবং অর্জিত ব্যক্তিগত বিকাশ অমূল্য।
মুমু
