ছবি:সংগৃহীত
স্টোইক দর্শন দীর্ঘকাল ধরে মানুষকে আত্মনিয়ন্ত্রণ ও মানসিক শান্তি অর্জনের উপায় শিখিয়ে আসছে। এই দর্শনের মূল নীতিগুলোর মধ্যে রয়েছে ব্যক্তিগত কিছু বিষয় গোপন রাখা, যা আমাদের মানসিক স্থিতিশীলতা ও আত্মবিশ্বাস বজায় রাখতে সহায়তা করে।
সম্প্রতি আত্মউন্নয়ন ও মননশীলতা বিষয়ক গবেষক ল্যাকলান ব্রাউন স্টোইক দর্শনের আলোকে এমন সাতটি বিষয় উল্লেখ করেছেন, যা আমাদের নিজেদের মধ্যে সংরক্ষণ করা উচিত।
১. অসংযত আবেগ
প্রতিদিন নানা কারণে আমরা রাগ, ঈর্ষা বা হতাশার মতো আবেগ অনুভব করি। তবে স্টোইকরা মনে করেন, আবেগকে অযথা উগড়ে না দিয়ে তা নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। সংযত আবেগ প্রকাশ করলে আমরা আরও সুস্পষ্টভাবে সমস্যার সমাধান করতে পারি।
২. গভীরতম ভয়
ভয় আমাদের মানসিক শান্তি নষ্ট করতে পারে। স্টোইকরা বলেন, ভয়কে সবসময় অন্যদের সামনে প্রকাশ না করে নিজেদের মধ্যে বিশ্লেষণ করাই উত্তম। অন্যথায় এটি অযথা দুশ্চিন্তা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
৩. উচ্চাকাঙ্ক্ষা
অনেকেই বড় স্বপ্ন দেখেন, কিন্তু তা আগেভাগে প্রকাশ করলে সমালোচনা ও নেতিবাচক মন্তব্যের মুখে পড়ার আশঙ্কা থাকে। স্টোইকরা মনে করেন, আপনার কাজই আপনার সাফল্যের আসল পরিচয় হয়ে উঠবে, তাই আগে কঠোর পরিশ্রম করুন, পরে অর্জনগুলো প্রকাশ করুন।
৪. ভালো কাজ
নিঃস্বার্থভাবে ভালো কাজ করাই প্রকৃত গুণের প্রকাশ। স্টোইকরা বলেন, প্রশংসার আশায় নয়, বরং নিজের নৈতিকতা বজায় রাখতেই ভালো কাজ করা উচিত।
৫. অন্যদের সম্পর্কে ব্যক্তিগত মতামত
মানুষ সম্পর্কে নেতিবাচক মন্তব্য করা কেবল অনর্থক কোলাহল বাড়ায়। স্টোইক দর্শন অনুসারে, অন্যদের বিচার না করে বরং আত্মনিয়ন্ত্রণের অনুশীলন করাই উত্তম।
৬. ব্যক্তিগত সম্পদ
বাহ্যিক সম্পদ আমাদের প্রকৃত মূল্য নির্ধারণ করে না। স্টোইকরা বলেন, অতিরিক্ত ভোগ-বিলাস প্রচার করলে তা অহংকারে পরিণত হতে পারে। তাই সম্পদ নয়, ব্যক্তিত্ব ও মূল্যবোধকেই প্রধান গুরুত্ব দেওয়া উচিত।
৭. আত্মসম্মানবোধ
নিজেকে সবসময় অন্যদের প্রশংসার ওপর নির্ভরশীল করা উচিত নয়। স্টোইকরা মনে করেন, সত্যিকারের আত্মসম্মানবোধ আসে নিজের নীতিতে স্থির থাকার মাধ্যমে, অন্যদের মতামতের ওপর নির্ভর করে নয়।
স্টোইক দর্শন অনুসরণ করলে আমাদের মনোবল বাড়ে এবং আমরা আরও আত্মনির্ভরশীল হয়ে উঠতে পারি। তাই এই দর্শনের শিক্ষা গ্রহণ করে জীবনে প্রশান্তি ও স্থিতিশীলতা আনার চেষ্টা করা যেতে পারে।
ফয়সাল
