ছবি সংগৃহীত
১. স্বাধীনতা উৎসাহিত করা
আপনি আপনার সন্তানদের সিদ্ধান্ত নেওয়ার উপায় শেখানোর মাধ্যমে সাহায্য করতে পারেন। শুরুতে সোজা কিছু দিয়ে শুরু করুন, যেমন তাদের কী পরবে তা বেছে নিতে দেওয়া বা সহজ সমস্যাগুলি নিজেই সমাধান করতে দেওয়া। এটি আপনার সন্তানদের আত্মবিশ্বাস এবং দায়িত্ববোধ তৈরি করতে সাহায্য করবে।
২. মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া
আপনার সন্তানরা যাতে তাদের অনুভূতিগুলো জমিয়ে না রাখে, তা নিশ্চিত করতে তাদের শেখান যে অনুভূতি প্রকাশ এবং আলোচনা করা ঠিক। নিজের মানসিক স্বাস্থ্যও যত্ন নিন, কারণ এটি তাদেরও সেই একই কাজ করার জন্য একটি চমৎকার উদাহরণ হবে।
৩. অ্যাডাপ্টেবিলিটি শেখানো
জীবনে ওঠানামা থাকে, আপনার সন্তানদের শেখান কিভাবে তারা শক্ত থাকতে পারে যখন কিছু তাদের পরিকল্পনা অনুযায়ী চলবে না। এই কৌশলে কঠোর হতে যাবেন না, বরং তাদের উৎসাহিত করুন চেষ্টা করতে এবং কখনো হাল ছেড়ে না দিতে।
৪.শারীরিক সুস্থতার প্রতি সহায়তা প্রদান
মানসিক স্বাস্থ্যের মতো শারীরিক স্বাস্থ্যও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সন্তানদের শরীরের যত্ন নেওয়ার গুরুত্ব দেখান। তাদের সঙ্গে সক্রিয় হোন, যেমন হাঁটতে যাওয়া, খেলাধুলা করা, এবং একসঙ্গে খাবার খেয়ে স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি আগ্রহ তৈরি করুন।
৫. সন্মানজনক সম্পর্কের উদাহরণ রাখা
প্রাথমিকভাবে, সন্তানরা আপনার আচরণ নকল করতে শুরু করে, বিশেষত আপনি কীভাবে অন্যদের সঙ্গে আচরণ করেন। আপনার এবং আপনার সঙ্গীর সম্পর্কই তাদের জন্য প্রেম এবং সন্মান দেখার প্রথম উদাহরণ। তাদের দেখান কিভাবে ভালোবাসা, শ্রদ্ধা, শেয়ার করা এবং একে অপরকে সমর্থন করা যায়।
৬. শান্তভাবে মোকাবেলা করা
প্রত্যেকেই কখনও কখনও রাগ করে, কিন্তু এটি কিভাবে মোকাবেলা করা হয়, তা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সন্তানদের শেখান কিভাবে উত্তেজনা স্বাস্থ্যকরভাবে প্রকাশ করা যায়, চিৎকার বা আক্রমণ না করে। নিশ্চিত করুন, আপনি তাদের পরিস্থিতি শান্তভাবে প্রকাশ করা এবং সক্রিয় শ্রোতা হওয়ার জন্য শেখাচ্ছেন।
৭.মজবুত পারিবারিক সম্পর্কের গুরুত্ব
মূল্যবোধ বাড়ির মধ্যেই শুরু হয়, আপনার সন্তানদের দেখান কিভাবে পরিবারকে গুরুত্ব দেওয়া উচিত। আপনার সঙ্গী এবং অন্য পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে মানসম্পন্ন সময় কাটান এবং আপনার সন্তানদের এই মুহূর্তগুলিতে জড়িত করুন। যখন সন্তানরা এমন দৃশ্য দেখে, তারা পরিবারে শক্তিশালী আবেগপূর্ণ বন্ধন তৈরি করে।
৮.কাজের জীবন এবং পারিবারিক জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখা
এটি ছোট বাচ্চাদের জন্য কিছুটা কঠিন হতে পারে, তবে যেমন যেমন আপনার সন্তান বড় হবে, তাদের দেখান যে কাজ গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু পরিবারও তেমনই গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি ব্যস্ত থাকবেন, তখনও তাদের জন্য সময় বের করুন এবং তাদের পারিবারিক সময়ে অংশগ্রহণ করতে সাহায্য করুন, যেমন স্কুলের homework করার মাধ্যমে তাদের সাহায্য করা।
৯.চমৎকার যোগাযোগের দক্ষতা শেখানো
আপনার সন্তানদের উৎসাহিত করুন কথা বলতে, অন্যদের শুনতে এবং তাদের অনুভূতিগুলি প্রকাশ করতে। আপনি তাদের দেখাতে পারেন কিভাবে কনফ্লিক্ট ছাড়াই, কথা বলে সমস্যা সমাধান করা যায় এবং পরিস্থিতি শান্তভাবে মোকাবেলা করা যায়।
১০.ব্যর্থতার মাধ্যমে সমর্থন করা
যখন আপনার সন্তানরা সমস্যায় পড়বে, তাদের জন্য সমস্যা সমাধান করবেন না, বরং তাদের গাইড করুন এবং আবার চেষ্টা করতে দিন। তাদের শেখান যে ব্যর্থতার অর্থ জীবন শেষ হয়ে যায় না এবং কিভাবে তারা শক্ত হয়ে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ধীরে ধীরে বুদ্ধির সাথে চিন্তা করতে পারে।
মহি
