সংগৃহীত
ইন্ট্রোভার্ট বা অন্তর্মুখী ব্যক্তিরা সাধারণত চুপচাপ,শান্ত এবং গভীর চিন্তা করেন। তারা বড় গ্রুপে বা প্রকাশ্যে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না। কিন্তু কর্মস্থলে সফল হতে হলে, তাদের নিজেদের চিন্তা, ধারণা এবং মতামত স্পষ্টভাবে উপস্থাপন করতে হয়।বিশেষত বর্তমান পেশাগত জীবন এবং অফিস পরিবেশে যোগাযোগের দক্ষতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ভালো যোগাযোগ অন্তর্মুখীদের তাদের চিন্তা ভালোভাবে শেয়ার করতে, আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এবং পেশাগতভাবে আরও এগিয়ে যেতে সাহায্য করে।
এখানে এমন ৭টি কার্যকরী কৌশল দেওয়া হলো যা অন্তর্মুখী ব্যক্তিরা তাদের কর্মস্থলে সফলতা অর্জনে ব্যবহার করতে পারেন।
মনোযোগ দিয়ে শোনেন
অন্তর্মুখী ব্যক্তিরা প্রাকৃতিকভাবে ভালো শ্রোতা হতে পারেন, কারণ তারা সাধারণত খুব বেশি কথা বলেন না এবং অন্যদের মনোযোগ দিয়ে শোনেন। কর্মস্থলে এই দক্ষতাটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মনোযোগ দিয়ে শোনার মানে হলো শুধু শব্দ শোনা নয়, বরং বক্তার কথাগুলো বুঝে শোনার চেষ্টা করা। এর মাধ্যমে আপনি বুঝতে পারবেন কিভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে এবং এই শোনা দক্ষতা আপনার সহকর্মীদের কাছে আরও মূল্যবান করে তুলবে।
কথা বলার আগে প্রস্তুতি নিন
অন্তর্মুখী ব্যক্তিরা সাধারণত মনে করেন যে, তাদের কথা বলার সময় যদি কিছু ভুল হয়ে যায়, তবে তা অপ্রতিরোধ্য হবে। তবে সঠিক প্রস্তুতি এবং পরিকল্পনা তাদের ভয় কমাতে পারে। মিটিং বা আলোচনা শুরুর আগে আপনি আপনার মূল পয়েন্টগুলো লিখে রাখতে পারেন। এতে, আপনি চিন্তা করতে পারেন কী বলতে চান এবং কীভাবে সহজভাবে বলতে হবে। প্রস্তুতির মাধ্যমে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন এবং আপনার বক্তব্য সঠিকভাবে উপস্থাপন করতে পারবেন।
সংক্ষিপ্ত ভাষা ব্যবহার করুন
অন্তর্মুখী ব্যক্তিরা সাধারণত দীর্ঘ আলোচনা এড়িয়ে চলে, তবে সংক্ষিপ্ত এবং স্পষ্ট ভাষায় কথা বলা তাদের জন্য সুবিধাজনক হতে পারে। সংক্ষেপে বললে, কথা বেশি না বললেও আপনার বার্তা ঠিকভাবে পৌঁছায়। কর্মস্থলে আপনার কথার প্রভাব তৈরির জন্য এই দক্ষতা গুরুত্বপূর্ণ। যেমন, যদি আপনি কোনো রিপোর্ট বা প্রেজেন্টেশন দেন, তবে সেটিকে ছোট এবং প্রাসঙ্গিক রাখুন, যাতে আপনার সহকর্মীরা দ্রুত বুঝতে পারেন আপনার বক্তব্য।
শরীরের ভাষা উন্নয়ন করুন
শরীরের ভাষা হলো আপনার চিন্তা এবং ভাবনা প্রকাশের একটি শক্তিশালী মাধ্যম। আপনি যদি কথার সাথে সাথে নিজের শরীরের ভাষা সঠিকভাবে ব্যবহার করেন, তবে আপনার বক্তব্য আরও প্রভাবশালী হয়ে ওঠে। চোখে চোখ রেখে কথা বলুন, সোজা হয়ে বসুন, এবং আপনার হাতের অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করুন যাতে আপনার কথা আরও প্রমাণিত হয়। বিশেষত, একান্ত বা ছোট গ্রুপ আলোচনা হলে শরীরের ভাষার মাধ্যমে আপনি নিজের অবস্থান আরও দৃঢ়ভাবে তুলে ধরতে পারেন।
ছোট গ্রুপে কথা বলুন
বড় গ্রুপে কথা বলা অনেকের জন্যই ভয়ঙ্কর হতে পারে, বিশেষত অন্তর্মুখীদের জন্য। কিন্তু ছোট গ্রুপে অংশগ্রহণ করা অনেক সহজ এবং তা আত্মবিশ্বাসের জন্যও সহায়ক। প্রথমে ছোট দল বা একে অপরের সাথে কথা বলতে শুরু করুন। এরপর, বড় মিটিং বা আলোচনায় নিজেকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং প্রস্তুত হিসেবে উপস্থাপন করতে পারবেন। যদি আপনি ছোট আলোচনা বা মিটিংয়ে অংশগ্রহণ করেন, তবে দেখবেন আপনি আরও মনোযোগী এবং প্রভাবশালী হয়ে উঠছেন।
লিখিত যোগাযোগ ব্যবহার করুন
অন্তর্মুখী ব্যক্তিরা মাঝে মাঝে প্রকাশ্যে কথা বলার চেয়ে লিখিতভাবে যোগাযোগ করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। তারা ইমেইল, মেমো বা রিপোর্ট ব্যবহার করে নিজেদের ভাবনা সহজেই এবং স্পষ্টভাবে উপস্থাপন করতে পারেন। এটা তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে, কারণ লিখিত যোগাযোগের মাধ্যমে তারা তাদের ধারণা পরিষ্কারভাবে শেয়ার করতে পারে এবং অন্যরা তা সহজে পড়তে পারে। সহকর্মীদের কাছে আপনার বার্তা পৌঁছানোর একটি কার্যকরী উপায় হল লিখিতভাবে যোগাযোগ করা।
আত্মবিশ্বাসের চর্চা করুন
অন্তর্মুখী ব্যক্তিরা মাঝে মাঝে নিজেকে অপর্যাপ্ত বা কম আত্মবিশ্বাসী মনে করতে পারেন। তবে, কর্মস্থলে সফল হতে হলে আত্মবিশ্বাস অপরিহার্য। নিজের মূল্য বুঝতে হবে এবং ছোট ছোট লক্ষ্য স্থির করে সেগুলো অর্জন করতে হবে। আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য আপনাকে প্র্যাকটিস করতে হবে।
যখন আপনি ছোট সাফল্য অর্জন করবেন, তখন আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে এবং পরবর্তী সময়ে আরো বড় দায়িত্ব নিতে পারবেন। এজন্য, ছোট আলোচনা বা প্রেজেন্টেশন থেকে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে বড় পরিসরে কথা বলুন।
অন্তর্মুখী ব্যক্তিরা প্রাকৃতিকভাবে অনেক শক্তিশালী চিন্তক এবং দক্ষ কর্মী হতে পারেন, তবে যোগাযোগের ক্ষেত্রে কিছু দক্ষতা অর্জন তাদের পেশাগত জীবন আরও সফল করতে সাহায্য করবে। এই ৭টি দক্ষতা আপনাকে আপনার চিন্তা, মতামত এবং পরিকল্পনাগুলি কর্মস্থলে আত্মবিশ্বাসীভাবে উপস্থাপন করতে সহায়তা করবে। নিয়মিত অনুশীলন এবং আত্মবিশ্বাসের চর্চা করে আপনি আপনার কর্মস্থলে আরও ভালো যোগাযোগকারী হতে পারবেন এবং নিজেদের অবস্থান শক্তিশালী করতে পারবেন।
সূত্র:https://tinyurl.com/3zhppzhc
আফরোজা
