পুষ্টির অভাব চুলের স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে
শীতকাল এলেই অনেকেরই সমস্যা শুরু হয়, বিশেষ করে ত্বক ও চুলের ক্ষেত্রে। শীতের শুষ্কতা, ঠাণ্ডা বাতাস এবং পুষ্টির অভাব চুলের স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। ফলে অনেকেই এই সময় চুল রুক্ষ বা পড়ার সমস্যা অনুভব করেন। তবে কিছু সহজ যত্ন এবং সতর্কতার মাধ্যমে শীতকালেও চুলকে রাখা সম্ভব ঝলমলে এবং সুস্থ।
১। নিয়মিত শ্যাম্পুর আগে তেল ম্যাসাজ করতে পারেন। এছাড়া সপ্তাহে একদিন রাতে হট অয়েল ট্রিটমেন্টও জরুরি।
২। অ্যাভোকাডো এবং অলিভ অয়েল দিয়ে বানিয়ে নিন হেয়ার মাস্ক।
৩। তৈলাক্ত চুলের জন্য ব্যবহার করতে পারেন পাকা কলা, ডিম এবং কমলার রসের মিশ্রণ।
৪। স্বাভাবিক চুলের জন্য দুধ, নারকেল তেল এবং অ্যালোভেরার মিশ্রণ ব্যবহার করুন।
৫। অতিরিক্ত ক্ষারযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না। এর বদলে বেছে নিন স্মুদনিং কোনও শ্যাম্পু। তেলের গুণে সমৃদ্ধ থাকলে আরও ভালো।
৬।কন্ডিশনারের ব্যবহারকেও গুরুত্ব দিন। যাদের চুল অত্যন্ত পাতলা, তাদের বছরের অন্যান্য সময় কন্ডিশনার এড়ালেও চলে। কিন্তু শীতকালে কন্ডিশনার এবং তারপর সেরামের ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ।
৭। চেষ্টা করুন চুলের উপর যেন বাড়তি কোনও চাপ না পড়ে। তাই হিটিং টুলসের ব্যবহার, খুব শক্ত করে চুল বাঁধা বা অতিরিক্ত কেমিক্যালযুক্ত প্রোডাক্টের ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
আর কে
