কোনোরকম ওষুধ ছাড়াই ১৫ কেজি ওজন কমানোর রহস্য

‘আমেরিকান পাই’ খ্যাত অভিনেতা জেসন বিগস সম্প্রতি নিউ ইয়র্ক সিটিতে এক অনুষ্ঠানে উপস্থিত হয়ে সবাইকে চমকে দেন তার নতুন রূপে। ৪৭-এ পা রাখতে চলা এই অভিনেতা ডার্ক ব্লু স্যুটে হাজির হয়ে তুলে ধরেন নিজের শারীরিক পরিবর্তন এবং ওজন কমানোর পেছনের আসল কারণ—যা ওষুধ নয়, বরং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের ফল।

জেসন বিগস বলেন, দীর্ঘদিন ধরে তিনি উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছিলেন। “সম্ভবত আইসক্রিম অতিরিক্ত খাওয়ার ফলেই এমন হয়েছিল,” বলেন তিনি। এই সমস্যা থেকেই অনুপ্রাণিত হয়ে তিনি খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের রুটিনে বড় পরিবর্তন আনেন, যার ফলে তাঁর কোলেস্টেরল ৭০ পয়েন্ট কমে আসে এবং ওজন হ্রাস পায় ১৫ কেজি (৩৫ পাউন্ড)।

তবে শুধু স্বাস্থ্যগত দিকই নয়, মানসিক চাপও একটি বড় ভূমিকা রেখেছে এই পরিবর্তনে। তিনি বলেন, নিজের প্রথম সিনেমা পরিচালনার সময়কার পেশাগত চাপ তার জীবনে অন্যতম কঠিন সময় ছিল। এই চাপ এবং নতুন কাজের দায়িত্বও তাকে স্বাস্থ্য সচেতন করে তোলে।

তিনি আরও বলেন, “আমি সত্যিই প্রচণ্ড স্ট্রেসে ছিলাম। কিন্তু আমি খাওয়া-দাওয়া বদলালাম, আগের মতো বাজে খাবার খেতাম না। এখন আমি অনেক বাইক চালাই, বিশেষ করে ওয়েস্ট সাইড হাইওয়ে ধরে নিউ জার্সি পর্যন্ত। এটা আমার অন্যতম প্রিয় কাজ।”

প্রায় দেড় বছরের সাধনার পর এই চেহারাগত পরিবর্তন এলেও, জেসন বলেন যে ওজন কমানোই তার মূল উদ্দেশ্য ছিল না। বরং, স্বাস্থ্য ঠিক রাখাই ছিল তাঁর অগ্রাধিকার। “আমি নিশ্চিত না এতটা কমাতে চেয়েছিলাম কি না, কিন্তু আমি কোলেস্টেরল কমাতে চেয়েছিলাম — আর সেটা পেরেছি,” বলেন তিনি।

সূত্র: https://www.hindustantimes.com/lifestyle/health/american-pie-actor-jason-biggs-weight-loss-unrecognisable-pics-impressive-age-46-15-kg-35-pounds-ozempic-reveals-diet-101745474220770.html