ছবিঃ সংগৃহীত
আমরা কখনও কখনও না বুঝেই অন্যের প্রশংসা বা অনুমোদনের জন্য নির্ভরশীল হয়ে পড়ি। এই অভ্যাস আমাদের আত্মবিশ্বাসে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। চলুন দেখি এর ৭টি লক্ষণ:
১. অতিরিক্ত প্রশংসার উপর নির্ভরতা
যখন প্রশংসা আপনার আত্মমর্যাদার জন্য অপরিহার্য হয়ে পড়ে, তখন বুঝতে হবে আপনি বাইরের স্বীকৃতির উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েছেন।
২. নির্বাচনে অতিরিক্ত দ্বিধা
নিজের সিদ্ধান্তে আস্থা না রেখে অন্যের মতামতের উপর নির্ভর করা মানে হচ্ছে নিজের বিচার-বুদ্ধিতে আস্থা না থাকা।
৩. সমালোচনায় অতিসংবেদনশীলতা
সমালোচনাকে খুব বেশি গুরুত্ব দিয়ে দেখা এবং তা নিজের মূল্যবোধের সঙ্গে মিলিয়ে দেখা বাইরের স্বীকৃতির প্রতি নির্ভরতার লক্ষণ।
৪. প্রত্যাখ্যানের ভয়
ভয় থেকেই নতুন সুযোগ গ্রহণে অনীহা আসে, যাতে নিজের আত্মবিশ্বাস কমে যায়।
৫. সবাইকে খুশি করার চেষ্টা
নিজেকে বদলে অন্যকে খুশি করার চেষ্টা করলে নিজের আসল পরিচয় হারিয়ে যায়।
৬. 'না' বলতে কষ্ট হওয়া
অন্যকে খুশি রাখার জন্য ইচ্ছার বিরুদ্ধে হ্যাঁ বলাও বাইরের স্বীকৃতির উপর নির্ভরশীলতার পরিচায়ক।
৭. অন্যের মানদণ্ডে নিজের সাফল্য মাপা
নিজের লক্ষ্য ও মূল্যবোধের বদলে অন্যের প্রশংসা পেতে জীবন পরিচালনা করা আত্মবিশ্বাসহীনতার অন্যতম বড় সংকেত।
বাইরের স্বীকৃতি খোঁজার পরিবর্তে নিজের আত্মসম্মান ও নিজের সাফল্যের মূল্যায়ন নিজের দৃষ্টিকোণ থেকে করা জরুরি। আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলা এবং নিজের ভুল-ত্রুটি মেনে নেওয়াই আসল শক্তি।
সূত্রঃ ডেইলি মোটিভেশন নিউজ
আরশি
