ছবি: সংগৃহীত।
এপ্রিল-মে মাসের প্রচণ্ড দাবদাহে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। বিশেষ করে যারা বাইরে কাজ করেন বা দীর্ঘ সময় রোদের মধ্যে থাকেন, তাদের মধ্যে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। কখনও কখনও প্রচণ্ড গরমে কেউ অচেতন হয়ে পড়তে পারেন, যা জীবনঘাতীও হতে পারে। এ রকম পরিস্থিতিতে দ্রুত এবং সঠিক প্রাথমিক সহায়তা দেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
তাই আসুন জেনে নিই, গরমে কেউ অচেতন হলে প্রথমে কী কী করা উচিত।
১. ব্যক্তিকে নিরাপদ স্থানে সরান:
অচেতন ব্যক্তিকে দ্রুত রোদ থেকে সরিয়ে ছায়াযুক্ত বা শীতল কোনো স্থানে নিন। যদি সম্ভব হয়, এয়ারকুলার বা ফ্যানের নিচে রাখুন।
২. শরীরের তাপমাত্রা কমানোর চেষ্টা করুন:
জামাকাপড় ঢিলে করে দিন বা অতিরিক্ত কাপড় খুলে দিন। শরীরের ওপর ঠান্ডা পানি ছিটিয়ে দিন বা ঠান্ডা ভেজা কাপড় দিয়ে মুছে দিন। গলা, বগল ও কুঁচকির মতো অংশে বরফের প্যাক ব্যবহার করতে পারেন।
৩. জ্ঞান ফিরে এলে পানি দিন:
যদি ব্যক্তি অচেতনতা কাটিয়ে জ্ঞান ফিরে পান এবং ঠিকভাবে গিলতে পারেন, তবে ঠান্ডা পানি বা ওরস্যালাইন খাওয়ানোর চেষ্টা করুন। তবে অচেতন অবস্থায় কিছু খাওয়াবেন না, কারণ এতে শ্বাসনালিতে ঢুকে বিপদ বাড়তে পারে।
৪. চিকিৎসা সহায়তা নিন:
প্রাথমিক সহায়তার পর দ্রুত চিকিৎসকের সাহায্য নেওয়া জরুরি। হিট স্ট্রোক বা তাপজনিত অসুস্থতা চিকিৎসা ছাড়া প্রাণঘাতী হতে পারে।
৫. হৃদস্পন্দন বা শ্বাস থেমে গেলে CPR দিন:
যদি ব্যক্তি শ্বাস না নেয় বা নাড়ি অনুভূত না হয়, তবে প্রশিক্ষিত কেউ থাকলে অবিলম্বে CPR (কার্ডিওপালমোনারি রিসাসিটেশন) শুরু করুন এবং দ্রুত অ্যাম্বুলেন্স ডাকুন।
গরমে সচেতনতা ও দ্রুত প্রতিক্রিয়া জীবন বাঁচাতে পারে। তাই তীব্র গরমে বাইরে কাজ করার সময় নিজের ও অন্যের স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ খেয়াল রাখুন। পর্যাপ্ত পানি পান করুন, হালকা জামাকাপড় পরুন এবং প্রয়োজন ছাড়া রোদে বের হওয়া এড়িয়ে চলুন। মনে রাখবেন, কয়েকটি সঠিক সিদ্ধান্তই হতে পারে জীবনের রক্ষাকবচ।
নুসরাত
