গ্রীষ্মকাল এলেই ত্বকের নানা সমস্যা মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে।ঘাম, ধুলাবালি, রোদে পোড়া ভাব, ব্রণ, আর ক্লগড পোরস তো আছেই। এই সময় ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফ্যাকাশে দেখাতে শুরু করে। কিন্তু আপনার প্রতিদিনের মাত্র ১০ মিনিট সময়ই হতে পারে গেম চেঞ্জার!
চলুন দেখে নেওয়া যাক এমন একটি সহজ কিন্তু কার্যকর স্কিন কেয়ার রুটিন, যা গরমেও আপনার ত্বককে রাখবে নিখুঁত, স্বাস্থ্যজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত।
১. ডাবল ক্লেনজিং: পরিষ্কারের প্রথম ও প্রধান ধাপ
গরমে ঘাম আর তেল মিশে ত্বকে জমে যায় ধুলা, ব্যাকটেরিয়া এবং মেকআপের অবশিষ্টাংশ। তাই প্রথম ধাপে ব্যবহার করুন একটি অয়েল-বেইজড ক্লেনজার, যা মুখের গভীর ময়লা আলতো করে তুলে নেয়। এরপর ব্যবহার করুন ওয়াটার-বেইজড ফেসওয়াশ, যা স্কিনের উপরের স্তর ভালোভাবে পরিষ্কার করবে।এতে ত্বক গভীরভাবে পরিষ্কার হয়, পোরস বন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায় এবং ব্রণও নিয়ন্ত্রণে থাকে।
২. এক্সফোলিয়েশন: মৃত কোষ দূর করে উজ্জ্বলতা ফেরান
সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার এক্সফোলিয়েট করলে ত্বক হয়ে ওঠে অনেক বেশি প্রাণবন্ত। স্ক্রাব বা কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করে ত্বকের মৃত কোষ দূর করুন।এতে আপনার ত্বকে নতুন কোষ জন্মাতে সাহায্য করে, আর রুক্ষতা বা দাগছোপও ধীরে ধীরে হালকা হয়ে আসে।
৩. হালকা, পানিভিত্তিক টোনার দিন ত্বককে আরাম
ক্লেনজিংয়ের পর টোনার ব্যবহার ত্বকের পিএইচ ব্যালান্স ঠিক রাখে। গরমে অবশ্যই ব্যবহার করুন ওয়াটার-বেইজড, অ্যালকোহল-ফ্রি টোনার।
এটি পোরস ছোট করে, ত্বককে ঠান্ডা রাখে এবং পরবর্তী স্কিন কেয়ার পণ্যের কার্যকারিতা বাড়ায়।
৪. লাইটওয়েট সিরাম: ত্বকের গভীরে পুষ্টির ছোঁয়া
একটি হালকা, হাইড্রেটিং সিরাম—যেমন হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, বা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিরাম (যেমন ভিটামিন C)—ব্যবহার করুন।
এগুলো ত্বকের গভীরে ঢুকে কাজ করে, উজ্জ্বলতা বাড়ায়, সান ড্যামেজ কমায় এবং বয়সের ছাপ প্রতিরোধ করে।
৫. SPF ছাড়া গরমে এক পাও নয়
গ্রীষ্মে সানস্ক্রিন ছাড়া বাইরে যাওয়া একেবারেই উচিত নয়। প্রতিদিন সকালে SPF ৩০ বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
সূর্যের ক্ষতিকর UVA এবং UVB রশ্মি থেকে এটি ত্বককে রক্ষা করে, ব্রণ ও পিগমেন্টেশন কমায় এবং ত্বকের আগাম বার্ধক্য প্রতিরোধ করে।
৬. ভারী ময়েশ্চারাইজার নয়, গরমে চাই হালকা জেল
গরমে ভারী, অয়েল-বেইজড ময়েশ্চারাইজার ত্বকে ঘাম ও তেল বাড়িয়ে ব্রণ তৈরি করতে পারে। তাই বেছে নিন হালকা, ওয়াটার-বেইজড জেল ময়েশ্চারাইজার।এটি ত্বককে হাইড্রেট করে, তবে একদমই ভারী লাগে না।
৭. রাতে দিন স্কিনকে ওভারনাইট ট্রিটমেন্ট
ঘুমের সময় আমাদের ত্বক নিজে থেকেই রিপেয়ার মোডে যায়। এই সময় একটি ভালো ওভারনাইট হাইড্রেটিং মাস্ক ব্যবহার করলে ত্বক সকালেই আরও সতেজ ও ফর্সা দেখায়।এটি ত্বকের ডিহাইড্রেশন রোধ করে, মসৃণতা বাড়ায় এবং টেক্সচার উন্নত করে।
গরমে স্কিন কেয়ার নিয়ে দুশ্চিন্তা একদমই করবেন না। প্রতিদিন মাত্র ১০ মিনিটের এই রুটিন আপনার ত্বককে করে তুলতে পারে নিখুঁত, পরিষ্কার ও উজ্জ্বল। নিয়মিত এই অভ্যাসগুলো গড়ে তুললে আপনি নিজেই দেখে অবাক হবেন ত্বকের পরিবর্তন!
আপনার ত্বকও কি গরমে ক্লান্ত আর প্রাণহীন লাগছে? তাহলে আর দেরি না করে আজ থেকেই শুরু করুন এই সহজ স্কিন কেয়ার রুটিন!
সূত্র:https://tinyurl.com/yr87dh9y
আফরোজা
