ডা. শাহনাজ চৌধুরী।
আপনার দিনের ২৪ ঘন্টাকে ভাগ করুন তিনটি ভাগে। যেটা আপনার জীবনে একটি ভালো ব্যালেন্স শীট তৈরি করতে সাহায্য করবে।
৮ ঘন্টা কঠোর পরিশ্রম, ৮ ঘন্টা ভালো ঘুম। এবং বাকী ৮ ঘন্টা রাখুন ৩টি এফ (F), ৩টি এইচ (H) এবং ৩টি এস (S) এর জন্য।
৩টি F
এখানে ৩ টি F হলো Family, Friends, Faith
৩টি H
৩টি H হচ্ছে Health, Hobby, Hygiene
৩টি S
৩টি S হচ্ছে Soul, Service এবং Smile
ছোট ছোট এই কয়টি নীয়ম নীতি মেনে চললেই আপনার জীবন অনেক সুশৃঙ্খল ও সুন্দর হয়ে উঠবে।
মুমু
