ধূমপান অনেকের দৈনন্দিন জীবনের অংশ হয়ে উঠেছে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঠিক এই মুহূর্ত থেকে যদি কেউ সিগারেট খাওয়া ছেড়ে দেন, তাহলে শরীরে শুরু হয় একের পর এক ইতিবাচক পরিবর্তন। ধীরে ধীরে ফিরে আসে সুস্থতা।
ন্যাশনাল হার্ট ফাউন্ডেশন হাসপাতাল অ্যান্ড রিসার্চ ইনস্টিটিউটের রোগতত্ত্ব ও গবেষণা বিভাগের প্রধান অধ্যাপক ডা. সোহেল রেজা চৌধুরী বলেন, ধূমপান বন্ধ করার এক সপ্তাহের মধ্যেই শরীরের হার্ট রেট ও রক্তচাপ স্বাভাবিক হতে শুরু করে। রক্তে জমে থাকা কার্বন মনোক্সাইড ধীরে ধীরে পরিষ্কার হয়ে যায়। ফলে ফুসফুসে অক্সিজেনের পরিমাণ বাড়ে এবং খাবারের স্বাদও ফিরে আসে।
তিন মাসের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাস স্বাভাবিক হতে থাকে, ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত হয় এবং রক্ত সঞ্চালন পদ্ধতিও স্বাভাবিক গতি ফিরে পায়। এতে দৈনন্দিন কাজে প্রাণশক্তি বাড়ে।
সবচেয়ে আশার কথা, ধূমপান বন্ধ করার দুই বছরের মধ্যেই হৃদরোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। পাঁচ থেকে দশ বছরের মধ্যে ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি অর্ধেকে নেমে আসে। আর ধূমপান ছাড়ার ১৫ বছর পর হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা হয়ে যায় একজন অধূমপায়ীর সমান।
চিকিৎসকদের মতে, এখনই সময় ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার। তবেই রক্ষা পাওয়া যাবে নানা রোগ থেকে। মনে রাখতে হবে, ধূমপান শুধুই একটি ক্ষতিকর অভ্যাস নয়, এটি ধীরে ধীরে শরীরকে ধ্বংস করে দেয়। সঠিক সিদ্ধান্ত নিন, সুস্থ থাকুন।
রাজু
