ছবি: সংগৃহীত
বছরঘুরে চলে এসেছে কাঁচা আমের মৌসুম। আমাদের মধ্যে অনেকেই কাঁচা আম খেতে ভীষণ ভালোবাসেন। পড়ন্ত বিকেলের রোদে বসে অনেকেই কাঁচা আম খেয়ে খাকেন। এটা যে কেবল মুখরোচক তা-ই নয়, বরং এই ফলটিতে রয়েছে বেশকিছু পুষ্টিগুণও।
কাঁচা আমে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই পুষ্টি উপাদানগুলো আমাদের রোগ- প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়া ত্বককে উজ্জ্বল রাখতেও বিশেষ ভূমিকা রাখে কাঁচা আম।
কাঁচা আমে ভিটামিন সি থাকার কারণে সর্দি- কাশি দূর করতে এ ফলটি ভূমিকা রাখে। তাই সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে হাতের কাছে পাওয়া সহজলভ্য এই সুস্বাদু ফলটি আজ থেকেই নিয়মিত খাওয়া শুরু করুন।
সূত্র: https://www.facebook.com/share/r/1AQDk23cEu/
আরশি
