ছবি: সংগৃহীত
ফ্যাশনের যুগে হিল জুতার কদর রয়েছে বেশ। বিশেষ করে নারীদের কাছে এটি আত্মবিশ্বাস এবং ব্যক্তিত্ব প্রকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুষঙ্গ। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, দীর্ঘসময় হিল জুতা পরার অভ্যাস ডেকে আনতে পারে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি, বিশেষ করে কোমর ও মেরুদণ্ডের উপর ভয়ঙ্কর প্রভাব ফেলতে পারে এই অভ্যাস।
হিল জুতা ও শরীরের ভারসাম্য দীর্ঘ সময় ধরে হাই হিল পরলে শরীরের স্বাভাবিক ভরকেন্দ্র (Center of Gravity) সামনের দিকে সরে যায়। এর ফলে কোমরের পেছনের অংশে অস্বাভাবিক চাপ সৃষ্টি হয়। এই চাপ দীর্ঘমেয়াদে কোমরের পেশি, ডিস্ক এবং স্নায়ুতে ক্ষতি করে কোমর ব্যাথা কিংবা সায়াটিকার মতো জটিল সমস্যার জন্ম দিতে পারে।
চিকিৎসকের মতামত ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের হাড় ও জয়েন্ট বিশেষজ্ঞ ডা. শামসুজ্জোহা নূর বলেন, “প্রতিদিন দীর্ঘ সময় হাই হিল পরা নারীদের ৭০ শতাংশই কোনো না কোনোভাবে কোমর বা পিঠের ব্যথায় ভুগছেন। হিলের উচ্চতা যত বেশি, মেরুদণ্ডের উপর চাপ তত বাড়ে। এটি শুধু কোমর নয়, হাঁটু, গোড়ালি এবং এমনকি ঘাড়েও ব্যথার কারণ হতে পারে।”
বিকল্প কী হতে পারে? বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন, দৈনন্দিন ব্যবহারে হাই হিল পরার পরিবর্তে লো-হিল বা সমতল জুতা ব্যবহার করাই উত্তম। পাশাপাশি কাজের প্রয়োজনে হিল জুতা পরলেও প্রতি ঘণ্টায় অন্তত ৫-১০ মিনিট জুতা খুলে পা বিশ্রাম দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন তারা।
শেষ কথা ফ্যাশনের নামে যদি স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়, তবে তা কখনই গ্রহণযোগ্য হতে পারে না। নিজের শরীর ও ভবিষ্যতের কথা ভেবে হিল জুতা ব্যবহারে সচেতন হওয়া জরুরি। না হলে সাময়িক স্টাইলের পেছনে হারাতে হতে পারে সুস্থতা ও স্বাভাবিক চলাফেরা।
আসিফ
