ছবি: সংগৃহীত
ভোরবেলা বা সকালে ঘুম থেকে উঠেই বেড টি বা চা খাওয়ার যে অভ্যাস এটি আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর।
সকালে খালি পেটে যেকোনো ধরনের চা খেলে তাতে অ্যাসিডিটি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাছাড়া সারারাত কোনো খাবার না খাওয়ায় শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা থাকে স্থির। কিন্তু সকালে উঠেই চিনিসহ চা খেলে গ্লুকোজ স্পাইক বেড়ে যায়। এতে হতে পারে উচ্চরক্তচাপ ও হার্টের সমস্যা।
তাই, ঘুম থেকে উঠে একটু স্বাভাবিক পানি ও হালকা খাবারের পর চা খাওয়া উচিত। এতে পাট খালি থাকে না এবং অ্যাসিডিটি হওয়ার সম্ভাবনাও কমে।
মায়মুনা
