ছবি: সংগৃহীত
অনেকেই ঘুমানোর আগে চুল বেঁধে রাখেন যাতে জট না পড়ে। তবে, এটা কি সত্যিই আপনার চুলের জন্য ভালো? বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি কীভাবে রাতে চুল বাঁধেন, তা চুলের স্বাস্থ্য, শক্তি ও বৃদ্ধি—সবকিছুর ওপর প্রভাব ফেলে। নিচে চুল বাঁধার উপকার ও ক্ষতির দিকগুলো সংক্ষেপে তুলে ধরা হলো:
রাতে চুল বাঁধার উপকারিতা
জট ও ভাঙন রোধ করে: হালকা করে চুল বাঁধলে ঘুমের সময় বালিশে ঘষা কম হয়, ফলে চুল ছিঁড়ে যাওয়া বা আগা ফাটা কমে।
ফ্রিজি কমায়: হালকা ব্রেইড বা পনিটেল করলে চুলে অতিরিক্ত ঘর্ষণ হয় না, বিশেষ করে কার্লি বা ওয়েভি চুলের জন্য এটি বেশ উপকারী।
চুলে আর্দ্রতা ধরে রাখে: সিল্ক স্কার্ফ বা বোনেট ব্যবহার করলে চুলের আর্দ্রতা নষ্ট হয় না, যা শুষ্ক বা রং করা চুলের জন্য উপযোগী।
বাহ্যিক চাপ থেকে রক্ষা করে: ঘুমের সময় চুল বাঁধা থাকলে তা বালিশে চাপ কমায় এবং স্ক্যাল্পের ওপর কম প্রভাব পড়ে।
তবে কিছু ক্ষতির দিকও রয়েছে
কঠিনভাবে বাঁধলে মূল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে: টাইট করে চুল বাঁধলে চুলের গোড়ায় টান পড়ে, যার ফলে ধীরে ধীরে চুল পড়তে পারে (traction alopecia)।
রক্ত সঞ্চালনে বিঘ্ন ঘটাতে পারে: শক্ত করে বাঁধলে স্ক্যাল্পে রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়, ফলে চুল দুর্বল হয়।
ঘাম ও স্ক্যাল্পে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে: গরমে বা ঘুমের সময় ঘাম হলে বাঁধা চুলে তাপ আটকে যায়, ফলে র্যাশ বা খুশকি হতে পারে।
চাপ ও মাথাব্যথা হতে পারে: টানটান বাঁধা চুলে স্ক্যাল্প ও ঘাড়ে চাপ পড়ে, যা মাথাব্যথা বা অস্বস্তির কারণ হতে পারে।
সঠিক উপায়ে চুল বাঁধার কিছু টিপস
নরম অ্যাকসেসরিজ ব্যবহার করুন: মেটাল বিটযুক্ত ইলাস্টিকের বদলে সিল্ক স্ক্রাঞ্চি বা সফট টাই ব্যবহার করুন।
ঢিলে বাঁধুন: অতিরিক্ত টান না দিয়ে ঢিলেঢালা করে বাঁধলে চুল ও স্ক্যাল্পে চাপ পড়ে না।
ঘুমের অবস্থানেও খেয়াল রাখুন: সাইড বা পিঠের দিক ঘুরে ঘুমালে চুল বালিশের মতো কাজ করে, চাপ কমায়। সিল্কের বালিশের কাভার ব্যবহার করলে আরও ভালো ফল পাবেন।
পরিশেষে, ঘুমের সময় চুল বাঁধা উপকারী হতে পারে—যদি তা সঠিকভাবে করা হয়। হালকা, নরম স্টাইল বেছে নিন এবং টান না দিয়ে বাঁধুন, যাতে ঘুমের সময়েও আপনার চুল থাকে স্বাস্থ্যকর।
সূত্র: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/web-stories/hair-health-is-it-healthy-to-tie-hair-while-sleeping/photostory/120197801.cms
আবীর
