ছবি: সংগৃহীত।
প্রতিদিনের ব্যস্ততা আর দূষণের ভিড়ে আপনার ত্বক কি তার উজ্জ্বলতা হারিয়ে ফেলেছে? দিনের শেষে ক্লান্ত শরীর আর অবহেলিত স্কিন কেয়ার রুটিনের কারণে ত্বক হয়ে পড়ে নিষ্প্রাণ। অথচ রাতে, যখন আপনি ঘুমোচ্ছেন, তখনই ত্বক পুনরুজ্জীবিত হওয়ার শ্রেষ্ঠ সময়। তাই রাতে কিছু সহজ কিন্তু কার্যকর অভ্যাস গড়ে তুললে আপনার ত্বকও পেতে পারে স্বপ্নের মতো ‘গ্লোয়িং গ্লাস স্কিন’।
চলুন জেনে নিই, সেই ৭টি ম্যাজিকাল রাতের অভ্যাস—
১. ক্লিনজিং ছাড়া নয়
দিনশেষে ত্বকে জমে থাকে ধুলো, ঘাম ও মেকআপের স্তর। ঘুমানোর আগে ভালো মানের একটি জেন্টল ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। এতে করে লোমকূপ পরিষ্কার হবে, ত্বক নিঃশ্বাস নিতে পারবে।
২. টোনার ব্যবহার করুন
ক্লিনজিং-এর পর টোনার ত্বকের পিএইচ ব্যালান্স বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি ত্বককে হাইড্রেট করে এবং পরবর্তী স্কিন কেয়ার উপাদানগুলোর কার্যকারিতা বাড়ায়।
৩. নাইট সিরাম বা এসেন্স ব্যবহার
নাইট সিরাম বা এসেন্সে থাকে হায়ালুরনিক অ্যাসিড, ভিটামিন সি বা নিয়াসিনামাইডের মতো উপাদান যা ত্বকের গভীরে কাজ করে। এটি ত্বক উজ্জ্বল করে এবং দাগছোপ কমাতে সাহায্য করে।
৪. হাইড্রেটিং নাইট ক্রিম
ত্বকের হাইড্রেশন ধরে রাখার জন্য একটি ভালো মানের হাইড্রেটিং নাইট ক্রিম ব্যবহার করুন। এতে ত্বক সারা রাত ধরে কোমল থাকবে এবং ঘুম থেকে উঠে থাকবে একদম টাটকা অনুভূতি।
৫. চোখের নিচের যত্ন নিন
চোখের নিচের কালচে দাগ বা ফোলা ভাব দূর করতে রাতে আই ক্রিম লাগানো গুরুত্বপূর্ণ। এতে চোখের চারপাশের নাজুক ত্বক সুরক্ষিত থাকে এবং আপনাকে দেখায় আরও প্রাণবন্ত।
৬. সিল্ক বা স্যাটিন বালিশের কভার ব্যবহার
সুতির বালিশের কাভার ঘর্ষণের কারণে ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। সিল্ক বা স্যাটিন বালিশের কাভার ত্বকের সঙ্গে মৃদু আচরণ করে এবং চুলেরও ক্ষতি কমায়।
৭. পর্যাপ্ত ঘুম ও জল পান
রাতের ঘুম ত্বকের সবচেয়ে ভালো ও প্রাকৃতিক ‘স্কিন ট্রিটমেন্ট’। প্রতিরাতে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করুন এবং শোবার আগে এক গ্লাস পানি পান করতে ভুলবেন না। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য এটি অত্যন্ত কার্যকর।
কোনো স্কিন কেয়ার ম্যাজিক নয়, বরং নিয়মিত চর্চাই পারে ত্বকের সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনতে। উপরোক্ত অভ্যাসগুলো রপ্ত করে নিলে কিছুদিনের মধ্যেই আপনি নিজের ত্বকের উজ্জ্বলতা নিজেই টের পাবেন। মনে রাখবেন, ঘুমের আগে ত্বকের প্রতি একটু যত্নই আপনাকে এনে দিতে পারে সেই কাঙ্ক্ষিত 'গ্লাস স্কিন'।
নুসরাত
