ছবি: সংগৃহীত
শ্রীলীলার ঘন ও ঢেউখেলানো চুল দেখে অনেকেই মুগ্ধ হন। ভাবেন, এমন সুন্দর চুল বুঝি কেবল তারকাদের ভাগ্যেই জোটে! কিন্তু বাস্তবে নিয়মিত যত্ন আর সঠিক অভ্যাস গড়লে আপনিও পেতে পারেন শ্রীলীলার মতো লম্বা, ঘন ও প্রাণবন্ত চুল।
চলুন জেনে নিই এমন ১০টি দৈনন্দিন অভ্যাস যা আপনাকে এনে দিতে পারে স্বপ্নের চুল:
১. নিয়মিত তেল ম্যাসাজ করুন
হালকা গরম নারিকেল বা অলিভ অয়েল দিয়ে মাথার তালুতে মাসে অন্তত ২-৩ বার ম্যাসাজ করুন। এটি চুলের গোড়া শক্ত করে ও চুলের বৃদ্ধি বাড়ায়।
২. প্রাকৃতিক শ্যাম্পু ব্যবহার করুন
সালফেট ও প্যারাবেনমুক্ত হালকা শ্যাম্পু চুলকে রুক্ষ না করে প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ধরে রাখে।
৩. হিট স্টাইলিং থেকে দূরে থাকুন
রোজকার হিট-স্টাইলিং চুল দুর্বল করে। তাই যতটা সম্ভব চুলকে প্রাকৃতিকভাবেই শুকাতে দিন।
৪. প্রচুর পানি পান করুন
চুলের আর্দ্রতা ও গ্লো ভিতর থেকেই আসে। দিনে অন্তত ৮ গ্লাস পানি পান করুন।
৫. প্রোটিন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খান
ডিম, মাছ, বাদাম, সবুজ শাক ও ফলমূল চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে অপরিহার্য।
৬. চুল টেনে বাঁধা নয়
চুল টাইট করে বাঁধলে চুল ভাঙে ও গোড়া দুর্বল হয়। আলগা করে বেঁধে রাখুন।
৭. দিনে ২-৩ বার চুল আঁচড়ান
ভেজা চুলে চিরুনি ব্যবহার নয়। শুকনো চুলে ধীরে ধীরে আঁচড়ান।
৮. রাতে ভালো ঘুম দিন
৭-৮ ঘণ্টা ঘুম হরমোন ব্যালেন্স রাখে, যা চুলের জন্য উপকারী।
৯. চাপ কমান, হাসুন
মেডিটেশন, গান শোনা বা প্রিয় কাজ করলে স্ট্রেস কমে, চুলও ভালো থাকে।
১০. প্রতি ২ মাসে একবার ট্রিম করুন
চুলের ডগা কাটলে স্প্লিট এন্ড কমে, চুল আরও স্বাস্থ্যকরভাবে বাড়ে।
শ্রীলীলার মতো চুল পেতে চাইলে আপনাকেও নিজের চুলকে ভালোবাসতে হবে। প্রতিদিন এই ছোট ছোট অভ্যাসগুলো ধরে রাখলে বদলে যাবে আপনার চুলের গল্প—ঘরে বসেই পাবেন সেলেব লুক!
কানন
