ছবি: সংগৃহীত
কোনো খাবারই অতিরিক্ত খাওয়া উচিত। পানির ক্ষেত্রেও এটি প্রযোজ্য। একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক ২-৩ লিটার পানি পান করা উচিত। এর কম খেলে যেমন পানিশূন্যতা, হজমে সমস্যা ও অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিতে পারে তেমনি পানি বেশি খেলেও দেখা দিতে পারে নানাবিধ সমস্যা।
অতিরিক্ত পানি পান করলে যেসব জটিলতা হতে পারে:
১. ঘনঘন প্রস্রাব হয়। এতে মুত্রথলির, কিডনি ও ব্লাডারের কার্যক্ষমতা কমে যেতে পারে।
২. কিডনির স্বাভাবিক কার্যক্রমের উপর বাড়তি চাপ সৃষ্টি করে।
৩. যাদের প্রস্রাবে ইনফেকশন ও অন্যান্য সমস্যা আছে তাদের ক্ষেত্রে সমস্যা আরো জটিল হতে পারে।
মায়মুনা
