ছবি: সংগৃহীত।
দিনের শেষে ক্লান্ত শরীরটা যখন বিছানার দিকে টানে, তখন অনেকেই ভাবেন—“মুখটা না ধুলেই বা কী এমন হবে?” বিশেষ করে মেকআপ না থাকলে তো আরওই গা ছাড়া ভাব। কিন্তু সত্যিটা হলো, শুধু মেকআপ নয়—রাতের ঘুমের আগে মুখ ধোয়ার আরও গভীর ও জরুরি কারণ রয়েছে, যেগুলো জানলে আপনি আর কখনও এই অভ্যাসকে অবহেলা করবেন না।
দিনের ধুলো-বালি জমে আপনার ত্বকে
আপনি মেকআপ করুন আর না করুন, বাইরে বেরোলেই আপনার ত্বকে জমে যায় ধুলো, দূষণ আর ঘাম। দিনের বেলা আপনার ত্বক নানা ধরনের পরিবেশগত ক্ষতির মুখোমুখি হয়। এইসব উপাদান রয়ে গেলে তা লোমকূপ বন্ধ করে দিতে পারে, যা ব্রণ, চুলকানি বা ইনফেকশনের কারণ হতে পারে।
রাতে ত্বক নিজেকে রিপেয়ার করে
ঘুমের সময় আমাদের শরীরের মতো ত্বকও রিস্টোরেশন মোডে যায়। এই সময়ে কোষগুলো নিজেদের মেরামত করে, নতুন কোষ তৈরি হয়। কিন্তু যদি ত্বকে ময়লা বা তেল জমে থাকে, তাহলে এই প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াটি ব্যাহত হয়। ফলে ত্বক হারায় তার উজ্জ্বলতা ও সতেজতা।
ত্বকের বয়স কম রাখতে সাহায্য করে
নিয়মিত পরিষ্কার না করলে ত্বকে সময়ের আগেই বয়সের ছাপ পড়তে পারে। কারণ, দিনের শেষে জমে থাকা ফ্রি র্যাডিক্যালস বা দূষণ ত্বকের কোলাজেন ভেঙে দেয়, যা ত্বককে টানটান রাখে। তাই মুখ ধোয়া শুধু সৌন্দর্য নয়, বরং ত্বকের বয়স ধরে রাখার চাবিকাঠিও।
ভালো ঘুমেও সাহায্য করে
পরিষ্কার ও সতেজ মুখ ঘুমের আগে মানসিকভাবে একটা স্বস্তি দেয়। ঠান্ডা পানির স্পর্শ বা স্কিনকেয়ার রুটিনের মাধ্যমে মস্তিষ্কও পায় রিল্যাক্স করার সংকেত, যা ভালো ঘুমে সহায়তা করে।
তাহলে কী করবেন?
- প্রতিদিন ঘুমানোর আগে হালকা কোনো ফেসওয়াশ বা ক্লেনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন
- গরম পানি নয়, বরং কুসুম গরম বা ঠান্ডা পানি ব্যবহার করুন
- এরপর চাইলে টোনার ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ – এই অভ্যাসটা রুটিনে পরিণত করুন
রাতের মুখ ধোয়া মানে শুধু মেকআপ তুলেই শেষ নয়। এটা আপনার ত্বকের জন্য এক ধরনের ভালোবাসা ও যত্ন। তাই আজ রাত থেকে এই ছোট্ট অভ্যাসটা নিয়ম করে করুন – আপনার ত্বকও আপনাকে তার উজ্জ্বলতা দিয়ে ধন্যবাদ জানাবে।
নুসরাত
