ছবি: প্রতীকী
আমাদের জীবনে অনেক সময় এমন পরিস্থিতি আসে, যখন ঘনিষ্ঠজনদের কাছ থেকে কিছু অনুরোধ আসে, যা আমাদের স্বস্তি ও শান্তি নষ্ট করতে পারে। অনেক সময় এসব অনুরোধে না বললে, তাদের ক্ষোভের শিকার হতে হয়।
কিন্তু, কিছু বিশেষ অনুরোধ এমন থাকে যেগুলোর প্রতি কোনোভাবেই সাড়া দেওয়া উচিত নয়। আজকের প্রতিবেদনে আমরা এমন ৯টি অনুরোধের কথা তুলে ধরব, যেগুলোর প্রতি ঘনিষ্ঠজনদের অনুরোধ থাকলে, আপনাকে অবশ্যই তা প্রত্যাখ্যান করতে হবে।
১. বিনামূল্যে কাজ করা
আপনি যে কাজে দক্ষ, তা কখনো বিনামূল্যে করা থেকে বিরত থাকুন। গবেষণায় দেখা গেছে, কোনো কাজ বিনামূল্যে করলে, তা মানুষদের কাছে কোনো মূল্য পায় না এবং আপনার আগ্রহও কমে যেতে পারে।
২. মিথ্যা বলা
কোনো সময় যদি ঘনিষ্ঠজনরা আপনাকে মিথ্যা বলার জন্য বলেন, বিশেষ করে যাদের সাথে আপনার সম্পর্ক দূরত্বপূর্ণ, তখন তাদের এই অনুরোধ উপেক্ষা করুন। মিথ্যা বলা সম্পর্কের উত্তেজনা বাড়ায় এবং সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
৩. অন্যের দায়িত্ব গ্রহণ
যদি কাউকে তার দীর্ঘমেয়াদী ঋণের গ্যারান্টার হতে বলা হয়, তাহলে অবশ্যই তা প্রত্যাখ্যান করুন। গবেষণায় দেখা গেছে, এমন গ্যারান্টার হওয়ার ফলে স্ট্রেস ও উদ্বেগ বেড়ে যায়।
৪. অতিরিক্ত সাহায্য করা
কখনো নিজের সামর্থ্যের বাইরে গিয়ে কাউকে সাহায্য করবেন না। এর ফলে আপনি নিজেই বিপদে পড়তে পারেন।
৫. টাকা ধার দেওয়া বা নেওয়া
টাকা ধার দেওয়া বা নেওয়া সম্পর্কের মধ্যে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন, এ ধরনের লেনদেন থেকে বিরত থাকতে।
৬. ব্যক্তিগত বা পারিবারিক বিষয়ে মধ্যস্থতা
যাদের নিজের সমস্যার সমাধান করার সক্ষমতা আছে, তাদের ব্যক্তিগত বা পারিবারিক বিষয়ে মধ্যস্থতা করা থেকে বিরত থাকুন। এটি তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সহায়তা করবে।
৭. অন্যের পেশাগত দায়িত্ব গ্রহণ
যদি আপনি কোনো কাজ নিজে করতে পারেন, তা অন্য কারো ওপর অর্পণ করবেন না। এ ধরনের দায়িত্ব অন্যকে দেওয়া, কাজের মান কমিয়ে দিতে পারে।
৮. অতিরিক্ত সময় দেওয়া
অন্যদের কাজ করার জন্য নিজের মূল্যবান সময় ব্যয় করবেন না। যদি অন্যদের কাজ করতে গিয়ে আপনার কাজ বাধাগ্রস্ত হয়, তবে তাদের অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করুন।
৯. প্রতিদিনের কাজ অন্যকে করে দেওয়া
নিজের কাজ নিজেরাই করা ভালো। এর ফলে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে এবং উদ্বেগ কমবে।
এই ৯টি অনুরোধের ক্ষেত্রে আপনার সীমারেখা স্থির করুন এবং নিজের প্রয়োজনকে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার দিন। মনে রাখবেন, আপনি সবার মনোভাব ও আবদার পূর্ণ করতে পারবেন না, তবে নিজের সুস্থতা ও স্বস্তি বজায় রাখতে এই ৯টি নিয়ম মেনে চললে আপনি দীর্ঘমেয়াদী শান্তি ও স্বস্তি পাবেন।
এম.কে.
