ছবি: সংগৃহীত
কিডনি আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি আমাদের শরীরের পরিপাক ও অন্যান্য কারণে উৎপন্ন বর্জ্য পদার্থগুলো বের করে দিয়ে শরীরকে সুস্থ রাখে।
কিডনির কার্যক্রমে বাধা পড়লে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমন: কিডনি বিকল, ইনফেকশন ইত্যাদি।
দৈনন্দিন জীবনে কিছু অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস ত্যাগ করলে কিডনি রোগের ঝুঁকি এড়ানো সম্ভব। কিডনির জন্য ক্ষতিকর অভ্যাসগুলো হলো:
১. কম ঘুমানো ও রাত জেগে থাকা
২. পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান না করা
৩. ঘন ঘন পেইনকিলার খাওয়া
৪. অনেকক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখা
৫. মাংস জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া
৬. অতিরিক্ত মদ্যপান করা
৭. কোমল পানীয় খাওয়া
৮. কাঁচা লবণ খাওয়া
এসব অভ্যাস ছাড়াও কোনো দুর্ঘটনা, গর্ভাবস্থায় জটিলতা ও অন্যান্য কারণে কিডনির রোগ দেখা দিতে পারে। এসব ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
মায়মুনা
