ছবি সংগৃহীত
শৃঙ্খলা ও ভালো অভ্যাস শুধু সফলতার মূলমন্ত্রই নয়, বরং এগুলো দীর্ঘমেয়াদে ব্যক্তিত্ব ও কর্মদক্ষতা গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। সকালে উঠে ইতিবাচক মনোভাব তৈরি করা হোক বা রাতে ঘুমানোর আগে স্কিন কেয়ার করা। এসব ছোট ছোট অভ্যাসই আমাদের জীবনমান উন্নত করতে সাহায্য করে।
২০২৫ সালে শৃঙ্খলা ও ভালো অভ্যাস গড়ে তুলতে সহায়ক ৯টি বই নিয়ে এই তালিকা তৈরি করা হয়েছে।
‘The 7 Habits of Highly Effective People’ - স্টিফেন আর. কভি
একটি সর্বজনস্বীকৃত বই, যা শুধুমাত্র অভ্যাস বদলানোর ব্যাপারে নয়, বরং মানসিক দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন নিয়েও আলোচনা করে। ব্যক্তিগত ও পেশাদার জীবনে সফলতা অর্জনে সাতটি কার্যকর অভ্যাস তুলে ধরা হয়েছে, যার মধ্যে অগ্রাধিকার নির্ধারণ থেকে শুরু করে সম্পর্কের গুরুত্ব পর্যন্ত নানা বিষয় রয়েছে।
‘Atomic Habits’ - জেমস ক্লিয়ার
ছোট ছোট ইতিবাচক পরিবর্তন কীভাবে দীর্ঘমেয়াদে বড় সাফল্য এনে দিতে পারে, তা নিয়ে লেখা এই বইটি। লেখক ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে সঠিক ট্রিগার ব্যবহার করে শক্তিশালী অভ্যাস তৈরি করা যায় এবং কীভাবে ছোট ছোট পরিবর্তনগুলো স্থায়ী প্রভাব ফেলে।
‘The Power of Habit’ - চার্লস ডুহিগ
অভ্যাস আমাদের ব্যক্তিত্বের ওপর কতটা প্রভাব ফেলে, সেটি নিয়ে আলোচনা করেছেন ডুহিগ। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন ‘কিউ-রুটিন-রিওয়ার্ড’ কাঠামো, যা আমাদের অভ্যাস গঠনের মূলনীতি বুঝতে সাহায্য করে এবং কীভাবে খারাপ অভ্যাস পরিত্যাগ করা যায়।
‘The Miracle Morning’ - হ্যাল এলরড
সকালের সময়কে কাজে লাগিয়ে কীভাবে জীবন বদলানো যায়, তার দিকনির্দেশনা রয়েছে এই বইয়ে। এতে SAVERS পদ্ধতি বর্ণনা করা হয়েছে—Silence (নীরবতা), Affirmations (নিশ্চিতকরণ), Visualization (দৃষ্টিকল্পনা), Exercise (ব্যায়াম), Reading (পঠন) এবং Scribing (লেখালেখি)।
‘Deep Work’ - ক্যাল নিউপোর্ট
আজকের ব্যস্ত ও প্রযুক্তিনির্ভর বিশ্বে মনোযোগ ধরে রাখা সত্যিকারের সুপারপাওয়ার। নিউপোর্ট এই বইতে আলোচনা করেছেন কিভাবে মনোযোগের বিভ্রান্তি কমিয়ে গভীর মনোযোগ দিয়ে কাজ করা যায় এবং এর মাধ্যমে উৎপাদনশীলতা বাড়ানো যায়।
‘The 5 AM Club’ - রবিন শর্মা
‘সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠা’—এই নীতির উপকারিতা বোঝাতে রবিন শর্মা তার বইতে ব্যাখ্যা করেছেন, কীভাবে ৫টা বাজে ঘুম থেকে ওঠা জীবন বদলে দিতে পারে। সংগঠিত রুটিন ও ফোকাস বাড়ানোর কৌশল শেখার জন্য এটি দুর্দান্ত একটি বই।
‘Mindset’ - ক্যারল এস. ডুইক
বইটিতে দুটি ধরনের মানসিকতার কথা বলা হয়েছে—‘Fixed Mindset’ ও ‘Growth Mindset’। লেখকের মতে, শুধুমাত্র ‘Growth Mindset’-এর মানুষরাই সফল হতে পারে, কারণ তারা শিখতে ও নতুন অভ্যাস গড়ে তুলতে প্রস্তুত থাকে।
‘Can’t Hurt Me’ - ডেভিড গগিন্স
নিজেকে চরম সীমায় নিয়ে যাওয়ার গল্প এটি। ডেভিড গগিন্স ব্যাখ্যা করেছেন, কীভাবে কষ্ট ও চ্যালেঞ্জ মোকাবিলা করে শৃঙ্খলাবদ্ধ জীবনযাপন করা যায় এবং নিজেকে সর্বোচ্চ সীমায় নিয়ে যাওয়া যায়।
‘Make Your Bed’ - অ্যাডমিরাল উইলিয়াম এইচ. ম্যাকরেভেন
ছোট ছোট অভ্যাসের মাধ্যমে কীভাবে জীবন বদলানো যায়, সে সম্পর্কে দারুণ শিক্ষণীয় একটি বই। লেখক তার সামরিক অভিজ্ঞতার আলোকে বুঝিয়েছেন, শৃঙ্খলাবদ্ধ জীবনযাপনের গুরুত্ব কতটা বেশি।
আশিক
