ছবি: সংগৃহীত
গবেষণায় দেখা গেছে, আপনি যখন রেগে যান তখন শারীরিক ও মানসিক বেশ কিছু ক্ষতি হয় যা আমরা বুঝতে পারি না।
এগুলো হলো:
১. আপনি যখন রাগান্বিত হন, তখন ৪ থেকে ৫ ঘন্টা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে। অর্থাৎ, আপনার রোগ সারাতে দেড়ি এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।
২. ক্ষত শুকাতেও দেড়ি হতে পারে।
৩. মাথাব্যথা ও মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়তে পারে।
৪. খাবারে অরুচি আসতে পারে।
৫. কাজের গতি কমে যেতে পারে।
৬. দীর্ঘমেয়াদে মেজাজ খিটখিটে হয়ে যেতে পারে।
কাজেই, রাগকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী রাখুন।
রাগ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে আমাদের শারীরিক, মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়। তাছাড়া আমাদের মূল্যবান সম্পর্কও নষ্ট হতে পারে।
রাগ নিয়ন্ত্রণ ব্যাপারে হাদিসে বলা হয়েছে, রাগ হলে যেন আমরা অসংখ্যবার পড়ি:
'আউজুবিল্লাহি মিনাশ শাইতানির রাজিম'
অর্থ: 'আমি বিতাড়িত শয়তান থেকে আল্লাহর আশ্রয় প্রার্থনা করি।' এতে রাগ কমে যাবে।
মায়মুনা
