সফল ব্যক্তিরা তাদের অবসর সময়ে যেসব কাজ করেন

সফল মানুষরা কিভাবে তাদের ব্যস্ত জীবনযাত্রা বজায় রেখেও বিশ্রাম এবং ব্যক্তিগত উন্নতির জন্য সময় বের করেন? গবেষণা, সাক্ষাৎকার এবং পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে মনোবিজ্ঞান ভিত্তিক ১০টি অভ্যাস জানানো হয়েছে, যা সফল মানুষরা তাদের অবসর সময়ে অনুসরণ করেন:

১) বিশ্রাম এবং বিশ্রামকে অগ্রাধিকার দেন
সফল ব্যক্তিরা জানেন যে সঠিক বিশ্রাম মানসিক স্পষ্টতা এবং সৃজনশীলতার জন্য অপরিহার্য। তারা বিরতি নেন এবং ঘুমকে গুরুত্ব দেন যা তাদের মানসিক শক্তি পুনরুদ্ধার করে এবং আরও ভালোভাবে কাজ করতে সহায়ক।

২) পড়াশোনা এবং জ্ঞান বৃদ্ধি করেন
সফল ব্যক্তিরা পড়াশোনায় সময় ব্যয় করেন, যেটি তাদের নতুন দৃষ্টিভঙ্গি প্রদান করে এবং সৃজনশীলতাকে উত্সাহিত করে। তারা বই পড়ে নিজের বিকাশে সহায়তা পান।

৩) নিয়মিত ব্যায়াম করেন
শারীরিক কার্যকলাপ শুধু শারীরিক সুস্থতার জন্য নয়, স্ট্রেস কমাতে গুরুত্বপূর্ণ। সফল ব্যক্তিরা দৈনন্দিন রুটিনে ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করেন, যা তাদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতাকে উন্নত করে।

৪) মনোযোগীতা এবং ধ্যান চর্চা করেন
মনোবিজ্ঞানের গবেষণায় দেখা গেছে যে, মনোযোগীতা স্ট্রেস কমাতে এবং সৃজনশীলতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। দিনে মাত্র কয়েক মিনিট ধ্যান করলে তা মানসিকভাবে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারে।

৫) পরিষ্কার লক্ষ্য স্থাপন করেন
সফল ব্যক্তিরা নিয়মিত পরিষ্কার এবং অর্জনযোগ্য লক্ষ্য স্থাপন করেন, যা তাদের মনোযোগ এবং উৎসাহ ধরে রাখতে সহায়তা করে, এমনকি কঠিন সময়েও।

৬) সৃজনশীল শখে অংশগ্রহণ করেন
পেইন্টিং, কবিতা লেখা বা ফটোগ্রাফির মতো সৃজনশীল শখ সফল ব্যক্তিদের প্রিয়। এটি তাদের আত্মপ্রকাশের সুযোগ দেয় এবং রুটিন চাপ থেকে মুক্তি দেয়।

৭) নেটওয়ার্কিং এবং সংযোগ স্থাপন করেন
সফল মানুষরা কাজের বাইরে বন্ধু, পরামর্শদাতা বা সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করে এবং তাদের সঙ্গে নতুন ধারণা শেয়ার করে, সমর্থন প্রদান করে এবং নতুন কৌশল শিখে।

৮) নতুন দক্ষতা শিখেন
কৌতূহল সফল ব্যক্তিদের একটি গুরুত্বপূর্ণ গুণ। তারা তাদের অবসর সময়ে নতুন কিছু শিখে, যেমন একটি ভাষা, বাদ্যযন্ত্র বা প্রযুক্তিগত দক্ষতা, যা তাদের ব্যক্তিগত এবং পেশাদারী উন্নতিতে সহায়তা করে।

৯) অভিজ্ঞতার উপর প্রতিফলন করেন
বিভিন্ন অভিজ্ঞতার উপর চিন্তা-ভাবনা করা সফল মানুষদের জন্য মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে এবং তাদের সিদ্ধান্ত গ্রহণে সাহায্য করে।

১০) নিজেদের সম্প্রদায়কে সহায়তা করেন
সফল ব্যক্তিরা সাধারণত কমিউনিটিতে সাহায্য প্রদান করে এবং এটি তাদের জীবনকে আরও সমৃদ্ধ করে। তারা স্বেচ্ছাসেবী বা পরামর্শ প্রদান করে যা তাদের নিজেদের উন্নতিতে সহায়তা করে।

এই ১০টি অভ্যাস আপনার অবসর সময়ে অন্তর্ভুক্ত করে আপনি সফলতার দিকে এগিয়ে যেতে পারেন। এই কৌশলগুলি আপনার উৎপাদনশীলতা, সৃজনশীলতা এবং সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করবে। নিজের অবসর সময় নিয়ন্ত্রণ করুন, এবং এটি আপনার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন আনতে পারে।

সূত্র: https://medium.com/write-your-world/10-things-successful-people-always-do-in-their-free-time-according-to-psychology-8b8aa1020816