প্রতিদিন লক্ষ লক্ষ যাত্রী ট্রেনে বা বাসে যাতায়াত করেন, এবং দীর্ঘ সময় এক জায়গায় বসে থাকার কারণে অনেকেই এক ধরনের রোগে আক্রান্ত হন, যা ইকোনমি-ক্লাস সিনড্রোম বা ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস (ডিভিটি) নামে পরিচিত। এই রোগটি যে কোনও বয়সের ব্যক্তিকে আঘাত করতে পারে।
বর্তমানে আমাদের জীবনযাত্রা আরও ব্যস্ত হয়ে উঠেছে, এবং অনেকেরই দীর্ঘ দূরত্ব অতিক্রম করতে হয় প্রতিদিন। গাড়ি চালানোর সময় কিংবা ট্রেনে বসে থাকলে পা এক জায়গায় আটকে থাকে, যার ফলে গভীর শিরা থ্রম্বোসিসের (ডিভিটি) ঝুঁকি বাড়ে।
গভীর শিরা থ্রম্বোসিস (ডিভিটি) তখন ঘটে যখন শরীরের কোনও অংশে রক্ত জমাট বাঁধে, সাধারণত পায়ের গভীর শিরায়। এই রোগটি গুরুতর হতে পারে, কারণ এতে রক্ত প্রবাহ কমে যায় এবং ফুসফুসে সমস্যা তৈরি হতে পারে, যা আকস্মিক মৃত্যুর কারণও হতে পারে।
রক্ত জমাট বাঁধা হলে কী ঘটে? সাধারণত, রক্ত তরল থেকে জেলি বা ঘন অবস্থায় পরিণত হয়। দীর্ঘ সময় বসে থাকলে বা এক জায়গায় পা ঝুলিয়ে রাখলে রক্ত প্রবাহ কমে যায় এবং রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ে।
রক্ত জমাট বাঁধার প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে দীর্ঘ ভ্রমণ (যেমন বিমান, গাড়ি, বাস বা ট্রেনে চার ঘণ্টার বেশি সময় বসে থাকা), স্থূলতা, ধূমপান, এবং কিছু জিনগত রোগ। বয়স্করা এবং গর্ভবতী মহিলাদেরও এই রোগের ঝুঁকি থাকে।
ভ্রমণকালে রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করতে নিয়মিতভাবে উঠে হাঁটুন, পা সোজা করে বসে থাকুন, এবং গোড়ালি বাঁকানোর মতো সহজ অনুশীলন করুন। এছাড়াও, রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বেশি থাকলে কম্প্রেশন স্টকিংস (জিসিএস) ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে তা ডাক্তারির পরামর্শ অনুযায়ী।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও সচেতনতা রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
রাজু
