রাতে শুতে গেলেই যদি বার বার প্রস্রাবের জন্য উঠে থাকতে হয়, তবে তা ঘুমের জন্য অস্বস্তি সৃষ্টি করে। অনেক সময় এত বেশি প্রস্রাবের চাপ আসে যে, ঘুম ঠিকঠাক হয় না। তবে দিনের বেলা এধরনের সমস্যা সাধারণত হয় না। এটি একটি সাধারণ কিন্তু অস্বস্তিকর সমস্যা, যা অনেকেই উপেক্ষা করেন। তবে এর পেছনে যে কিছু গুরুতর কারণ থাকতে পারে, তা অনেকেই জানেন না।
এমন সমস্যা চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় 'নকচুরিয়া' নামে পরিচিত। অনেকেই ভাবেন যে এটি ডায়াবেটিসের কারণে হতে পারে, কিন্তু বাস্তবিকভাবে এটি ঠিক তেমন কিছু নয়। বিশেষত, মহিলাদের এই সমস্যা অনেক বেশি হয়ে থাকে, তবে ৪০ বছর পেরোলেই পুরুষদের মধ্যে এ সমস্যা বেশ প্রকট হয়ে ওঠে।
এটি কেন হয়? জানুন
যতটা সম্ভব সুস্থ থাকার জন্য অনেকেই অতিরিক্ত জল পান করেন, যা অনেক সময় শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণের বেশি হয়ে যায়। পাশাপাশি চা ও কফির অতিরিক্ত সেবনও রাতে বার বার প্রস্রাব যাওয়ার একটি কারণ হতে পারে। আরও এমন অনেকেই আছেন যারা রাত জেগে কাজ করেন, তাদের ক্ষেত্রেও এই সমস্যা হতে পারে।
ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কিডনির সমস্যা, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, হার্টের অসুখ, কিডনিতে পাথর এবং পুরুষদের প্রস্টেট সমস্যার কারণে রাতে বার বার প্রস্রাব হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
সমস্যার সমাধান
যদি আপনি এই ধরনের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তবে কিছু সহজ পদক্ষেপ নিতে পারেন। প্রথমত, রাতে শুতে যাওয়ার অন্তত দুই ঘণ্টা আগে জল খাওয়া বন্ধ করে দিন। এছাড়া মদ্যপান ও চা-কফির পরিমাণ কমিয়ে দিন। কিডনির ওষুধ ব্যবহার করলে তা ডাক্তারের পরামর্শে দিনেই গ্রহণ করুন। এই পদক্ষেপগুলি কিছুটা হলেও সমস্যা কমাতে সাহায্য করবে। তবে যদি সমস্যা থেকে যায়, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন, কারণ এটি আরও বড় কোন স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে, যা আপনি হয়তো বুঝতেও পারছেন না।
রাজু
