ছবি: সংগৃহীত
বর্তমান সময়ে চুল পড়া একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশেষ করে যদি ৩০-৪০ বছর বয়সের আগেই চুল পাতলা হয়ে যায়, তাহলে আত্মবিশ্বাস কমে যেতে পারে। বাজারের বিভিন্ন ধরনের শ্যাম্পু, কন্ডিশনার, সিরাম বা ওষুধ ব্যবহার করেও অনেক সময় সমস্যার সমাধান হয় না।
চুল পড়ার কারণ কী?
পুষ্টির অভাব চুল পড়ার অন্যতম প্রধান কারণ। বিশেষ করে আয়রনের অভাবের কারণে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায় এবং চুল ভেঙে যায়। সেই সমস্যা দূর করতে এবং নতুন চুল গজানোর জন্য পালং শাকের হেয়ার প্যাক অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে।
পালং শাক কীভাবে চুলের জন্য উপকারী?
পালং শাক আয়রনসমৃদ্ধ একটি সবজি। তবে শুধু আয়রন নয়, এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, কে, বি২, বি৬ ও ই, যা চুলের বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এছাড়াও, পালং শাকে ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে দ্রুত নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।
হেয়ার প্যাক তৈরির উপকরণ
- পালং শাক – ২ কাপ
- নারকেল তেল, জলপাই তেল অথবা ক্যাস্টর অয়েল – ১ টেবিল চামচ
- মধু – ১ টেবিল চামচ
হেয়ার প্যাক তৈরির পদ্ধতি
১. প্রথমে পালং শাক ভালোভাবে ধুয়ে পরিষ্কার করুন।
2. ব্লেন্ডারে পালং শাকের পাতা, মধু ও তেল দিয়ে ব্লেন্ড করুন।
3. একটি ঘন পেস্ট তৈরি করুন এবং একটি পাত্রে রাখুন।
4. এই পেস্ট মাথার ত্বক ও চুলের গোড়ায় ভালোভাবে লাগান।
5. ৩০-৪০ মিনিট রেখে দিন, তারপর হালকা গরম বা সাধারণ পানিতে সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
6. গরম পানি ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি চুলের ক্ষতি করতে পারে।
কতবার ব্যবহার করবেন?
এই হেয়ার প্যাকটি সপ্তাহে অন্তত একবার বা দুবার ব্যবহার করলে চুলের গোড়া মজবুত হবে এবং নতুন চুল গজানোর সম্ভাবনা বাড়বে।
আপনার চুলের যত্ন নিন এবং প্রাকৃতিক উপায়ে চুল পড়া বন্ধ করুন!
কানন
