বিশ্বের সবচেয়ে সুখী দেশ থেকে ১১টি সহজ পাঠ – ইমেইল উপেক্ষা করাও একটি কারণ
ফিনল্যান্ড, যা তার দীর্ঘ, অন্ধকার শীত এবং তুলনামূলক ছোট অর্থনীতির পরেও আট বছর ধরে বিশ্ব সুখী দেশ তালিকায় শীর্ষস্থানে রয়েছে। তবে, কিছু তথ্য অনুযায়ী, যুক্তরাজ্যকে আরও সুখী হওয়া উচিত ছিল।
এটি একটি সমৃদ্ধ ইতিহাস, বৈশ্বিক প্রভাব এবং একটি বিকশিত সাংস্কৃতিক দৃশ্যের অধিকারী, যার ফলে সুখী জীবনের সমস্ত উপাদান রয়েছে। তবুও এটি ২৩তম স্থানে রয়েছে, যা এখন পর্যন্ত তার সবচেয়ে কম র্যাঙ্কিং।
তাহলে, ফিনল্যান্ডের লোকেরা এতটা সুখী কেন? ফিনল্যান্ডের স্থানীয়রা তাদের সুখের রহস্য এবং কেন এটি সাফল্য তাড়া করার বিষয় নয় তা জানাচ্ছেন:
১. সময়ের প্রতি কোনো শোক না করা:
“ফিনল্যান্ডে লোকেরা সময়ের প্রতি শোক জানায় না। শীতকালে, আমরা আমাদের পরিবেশকে যতটা সম্ভব গ্রহণ করার চেষ্টা করি। আমরা তাড়াহুড়া করি না – আমরা ধৈর্যশীল এবং যে কাজটি শুরু করি তা সম্পন্ন করতে প্রয়োজনীয় সময় এবং শ্রম দিই, যতই সময় লাগুক। আমাদের জন্য, প্রক্রিয়াটি নিজেই তৃপ্তি দেয়, যা চ্যালেঞ্জগুলোকে কম চাপযুক্ত করে এবং শেষ করার পরের পুরস্কারটি আরও সন্তোষজনক হয়ে ওঠে।” – ক্রিস লাইন, ৬৭, পির্কালা, অবসরপ্রাপ্ত
২. দুঃখ অনুভব করুন, তবে দীর্ঘস্থায়ী হবেন না:
“ফিনল্যান্ডের সুখ সবসময় সুখী থাকার ব্যাপার নয়। আমরা সাধারণ মানুষ, আমাদের ভালো এবং খারাপ দিন থাকে। তবে, যখন আমরা নীচে, তখনও আমাদের জীবনে সুরক্ষা এবং ভারসাম্য অনুভূত হয়। আমরা জানি যে সব কিছু পরিবর্তিত হয়, তাই আমরা আমাদের দুঃখ অনুভব করতে দিই, কিন্তু তাতে স্থায়ী হই না।” – লেনা কস্কিনেন, ৪৩, এয়ারবিএনবি হোস্ট, তুর্কু
৩. সাপ্তাহিক সাওনা উপভোগ করুন:
“ফিনল্যান্ডের সাওনা হলো সুখের এক অভয়ারণ্য: এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, বিশ্রামের একটি নিরাপদ স্থান এবং চাপ দূর করার একটি উপায়। সাওনা কেবল একটি সময় কাটানোর মাধ্যম নয়; এটি একটি জাতীয় সম্পদ। আসলে, ৯০ শতাংশ ফিনল্যান্ডবাসী প্রতি সপ্তাহে অন্তত একবার সাওনায় যান।” – হেলি হিমেনেজ, সিনিয়র ডিরেক্টর, ভিজিট ফিনল্যান্ড
৪. কাজ ও জীবনের মধ্যে সুস্থ ভারসাম্য বজায় রাখুন:
“আমাদের সুখের একটি বড় অংশ হলো স্বাস্থ্যকর কাজ-জীবন ভারসাম্য বজায় রাখা, কখন বন্ধ হতে হয় তা জানা এবং বিশ্রামের প্রকৃত মূল্য বুঝে নেয়া। ফিনল্যান্ডে, দীর্ঘ ছুটি কোনো বিলাসিতা নয় – এটি অপরিহার্য। এটি একটি সময়, যা আমাদের পুনরুজ্জীবিত করতে, প্রিয়জনদের সঙ্গে সংযুক্ত করতে এবং প্রকৃতির মধ্যে মগ্ন হতে সাহায্য করে।” – লেনা কস্কিনেন
৫. বিলাসিতা দ্বারা প্রভাবিত হই না:
“ফিনল্যান্ডের অনেকের জন্য, একটি প্রকৃত সমৃদ্ধ জীবন হলো আপনি কী পেয়েছেন তার চেয়ে কেমনভাবে জীবন যাপন করছেন, তা। বিলাসবহুল জিনিসগুলো সুন্দর হতে পারে, তবে আমরা জানি যে জিনিসপত্র আমাদের সুখের মূল চাবিকাঠি নয়। আমরা সাধারণ আনন্দে খুশি থাকি, যেমন প্রকৃতির মধ্যে একটি শান্ত হাঁটা, বন্ধুদের সঙ্গে ভালো খাবার ভাগ করে নেওয়া অথবা আমাদের ঘরের আরাম উপভোগ করা।” – ক্রিস লাইন
৬. শিশুকে বাইরের খেলাধুলায় উৎসাহিত করুন:
“ফিনল্যান্ডের শিশুরা অনেক সময় বাইরে কাটায়, এবং এতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর সুলভ গ্রীষ্মকালীন ক্যাম্প প্রোগ্রাম রয়েছে।” – সারাহ হাডসন, আন্তর্জাতিক সম্পাদক, আআল্টো বিশ্ববিদ্যালয়
৭. সত্য কথা বলুন:
“আমরা আমাদের অনুভূতি লুকানোর চেষ্টা করি না, এবং একে অপরের সাথে সদা সৎ থাকি। অনাস্থা একটি বড় অপরাধ।” – আন্তি নিএমিনেন, ৫৫, ছোট ব্যবসার মালিক, আউলু
৮. স্থিতিস্থাপকতার উপর ফোকাস করুন:
“ফিনল্যান্ডের সিসু ধারণাটি জীবন যাত্রার চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় সহায়ক। এটা সহনশীলতা, দৃঢ়তা এবং আভ্যন্তরীণ শক্তির মিশ্রণ।” – মিক্কা মাকিতালো, ৪৮, সিইও, হ্যাপি অর নট, তামপারে
৯. একটি সহায়তামূলক নেটওয়ার্ক তৈরি করুন:
“আমাদের সুখের উৎস হলো জানার যে প্রয়োজন হলে সহায়তা সর্বদা পাওয়া যাবে।” – মিক্কা মাকিতালো
১০. অন্যদের শ্রদ্ধা করুন – আপনার সহকর্মীদেরও:
“ফিনল্যান্ডের সুখের একটি মূল কারণ হলো নাগরিক এবং আমাদের প্রতিষ্ঠানগুলির মধ্যে গভীর আস্থা।” – মিক্কা মাকিতালো
১১. প্রকৃতিকে আলিঙ্গন করুন – এমনকি যখন ঠান্ডা থাকে:
“প্রকৃতি আমাদের জন্য অনেক কিছু দেয়। এটি শান্তি এবং মানসিক প্রশান্তি এনে দেয়।” – পেট্রি কোকোনেন, ফাউন্ডার, ইননার ফিন মাস্টারক্লাস, লাপল্যান্ড
রাজু
