প্রতীকী ছবি
সম্পর্কে মনোমালিন্য বা দ্বন্দ্ব হওয়া স্বাভাবিক, তবে সেটিকে কীভাবে সামলানো হয় তার ওপর নির্ভর করে সম্পর্কের স্থায়িত্ব ও সুখ। অনেক সময় আমরা অনুভূতি প্রকাশ করতে গিয়ে ভুল বুঝে ফেলি বা ভুল বোঝাবুঝির সৃষ্টি করি, যা সম্পর্কের মধ্যে অকারণ দূরত্ব তৈরি করে। তাই, সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্ব থাকলেও কীভাবে সঠিকভাবে সেটি মোকাবিলা করা যায়, তা জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিচে কিছু কার্যকর উপায় আলোচনা করা হলো—
১. আপনার সঙ্গীকে বোঝার চেষ্টা করুন
প্রত্যেক মানুষের ব্যক্তিত্ব, অনুভূতি ও চিন্তার ধরণ আলাদা। তাই আপনার সঙ্গীর ভাবনা ও প্রতিক্রিয়া বুঝতে শেখাটা গুরুত্বপূর্ণ। কোন পরিস্থিতি তাদের রেগে যেতে বাধ্য করে? কোন কথায় তারা কষ্ট পান? এই বিষয়গুলো জানা থাকলে অনেক দ্বন্দ্ব এড়ানো সম্ভব। সঙ্গীর অভ্যাস ও আবেগ বুঝতে পারলে সম্পর্ক আরও দৃঢ় হয়।
২. সমস্যা সমাধানে মনোযোগ দিন
অনেক সময় আমরা ভুল করে ভাবি, দ্বন্দ্ব মানেই সঙ্গীর সঙ্গে প্রতিযোগিতা। কিন্তু বাস্তবে, দ্বন্দ্ব দুজনেরই শত্রু, আপনারা একে অপরের শত্রু নন। তাই সমস্যা চিহ্নিত করে সেটির সমাধানে মনোযোগ দিন। সঙ্গীর দোষ খোঁজার বদলে দুজন মিলেই কীভাবে সমস্যার সমাধান করা যায়, সেই দিকটি ভাবুন।
৩. কথা বলার পাশাপাশি শুনতেও শিখুন
প্রতিটি মানুষ মনে করে, সে সঠিক। তবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে শুধু নিজের কথা বললেই হবে না, বরং সঙ্গীর কথাও মনোযোগ দিয়ে শোনা উচিত। ধৈর্য ধরে সঙ্গীর কথা শোনার অভ্যাস গড়ে তুলুন। তাড়াহুড়ো করে মন্তব্য বা বিচার না করে, তাদের অনুভূতি বোঝার চেষ্টা করুন। এতে সম্পর্কের বন্ধন আরও দৃঢ় হবে।
৪. একই ভুলের পুনরাবৃত্তি এড়িয়ে চলুন
অনেক দম্পতি একই বিষয় নিয়ে বারবার ঝগড়া করেন। এটি সম্পর্ককে বিষিয়ে তোলে। যদি দেখেন, নির্দিষ্ট কিছু বিষয় বারবার দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করছে, তবে সেটি নিয়ে শান্তভাবে আলোচনা করুন এবং সমাধানের পথ বের করুন।
৫. যৌথ সমাধান খুঁজুন
দ্বন্দ্বের সমাধান একতরফাভাবে আসবে না। দুজন মিলে আলোচনা করুন এবং সমাধানের পথ বের করুন। কোনো সিদ্ধান্ত নিলে সেটি লিখে রাখুন, যাতে ভবিষ্যতে ভুল বোঝাবুঝি না হয়। উভয়ের মতামতকে গুরুত্ব দিন এবং দুজনের পছন্দ অনুযায়ী একটি ভারসাম্যপূর্ণ সমাধান বের করার চেষ্টা করুন।
৬. দ্বন্দ্ব কাটিয়ে এগিয়ে যান
অনেক সময় আমরা অতীতের ঝগড়া বা কষ্টগুলো ভুলতে পারি না, ফলে সম্পর্কের মধ্যে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। সমস্যার সমাধান হলে সেটি নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করবেন না। সম্পর্কের উন্নতির জন্য পুরনো কষ্ট বা অভিমান ঝেড়ে ফেলে নতুনভাবে এগিয়ে যাওয়ার মানসিকতা গড়ে তুলুন।
৭. সমস্যার সাথে আপস করতে শিখুন
কিছু কিছু সমস্যা পুরোপুরি দূর করা সম্ভব নয়। যদি দেখেন, কোনো নির্দিষ্ট বিষয় নিয়ে বারবার সমস্যা হচ্ছে, তবে সেটার সঙ্গে মানিয়ে চলার উপায় খুঁজুন। কখনো কখনো কিছু বিষয় মেনে নেওয়াই সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে সাহায্য করে।
৮. একে অপরের ভুল মেনে নিন
কেউই পুরোপুরি নিখুঁত বা ভুলের উর্ধ্বে নন। আপনার সঙ্গীও একজন মানুষ, তাই তারও ভুল হতে পারে। সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে হলে একে অপরের ভুলত্রুটিগুলো মেনে নেওয়ার মানসিকতা থাকতে হবে। অহংকার বা ইগো দূরে রেখে ক্ষমা করতে শিখুন এবং সঙ্গীর প্রতি শ্রদ্ধাশীল থাকুন।
সম্পর্কে সমস্যা থাকবেই, তবে সেটি কীভাবে সামলানো হচ্ছে সেটিই গুরুত্বপূর্ণ। দোষারোপের চেয়ে বোঝাপড়া ও সমাধানের দিকে মনোযোগ দিন। ধৈর্য, সহমর্মিতা ও পারস্পরিক শ্রদ্ধা থাকলে যেকোনো সম্পর্ক সুদৃঢ় রাখা সম্ভব। দ্বন্দ্ব এড়ানো যাবে না, কিন্তু সঠিকভাবে মোকাবিলা করলে সম্পর্ক আরও শক্তিশালী হবে।
সূত্র: টাইমস অফ ইন্ডিয়া
রাকিব
