ছবি: সংগৃহীত
মানসিক শান্তি ও সুস্থতার ক্ষেত্রে সম্পর্কের গুরুত্ব অপরিসীম। তবে একজন পুরুষের মানসিক প্রশান্তির অন্যতম চাবিকাঠি কি হতে পারে তার শখের নারী? মনোবিজ্ঞানের নানা গবেষণা বলছে, সঠিক সঙ্গী বা আদর্শ জীবনসঙ্গী মানসিক প্রশান্তি, আত্মবিশ্বাস এবং সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে।
খ্যাতনামা মনোবিজ্ঞানী জন গটম্যান (John Gottman) তার গবেষণায় দেখিয়েছেন, সফল দাম্পত্য ও প্রেমের সম্পর্কে পারস্পরিক বোঝাপড়া, শ্রদ্ধা ও মানসিক সংযোগ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তার মতে, যে পুরুষরা তাদের সঙ্গীর সঙ্গে গভীর মানসিক বন্ধন গড়ে তুলতে পারেন, তারা মানসিকভাবে বেশি স্থিতিশীল ও সুখী থাকেন। গটম্যানের "Love Lab" গবেষণাগারে দীর্ঘ ৪০ বছরের গবেষণায় দেখা গেছে, সুখী সম্পর্কে থাকা পুরুষদের মধ্যে উদ্বেগ ও বিষণ্নতার মাত্রা তুলনামূলকভাবে কম থাকে।
অন্যদিকে, হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের "Harvard Study of Adult Development" গবেষণাটি প্রায় ৮৫ বছর ধরে মানুষের সম্পর্ক এবং সুখের মধ্যে সংযোগ খুঁজেছে। গবেষণায় উঠে এসেছে, যেসব পুরুষ তাদের সঙ্গীর সঙ্গে সুস্থ ও ইতিবাচক সম্পর্ক বজায় রাখতে পারেন, তারা দীর্ঘ জীবনযাপন করেন এবং মানসিকভাবে বেশি প্রশান্ত থাকেন।
"শখের নারী" মানসিক প্রশান্তির উৎস হতে পারে কিভাবে?
একজন পুরুষের "শখের নারী" বলতে সাধারণত এমন একজন সঙ্গীকে বোঝানো হয়, যার সঙ্গে তিনি মানসিকভাবে সংযুক্ত এবং যার সঙ্গ তার জন্য আনন্দদায়ক। এটি শুধু রোমান্টিক আকর্ষণ নয়, বরং গভীর বন্ধুত্ব, মানসিক বোঝাপড়া ও অভিন্ন মূল্যবোধের প্রতিফলন।
মনোবিজ্ঞানী ড্যানিয়েল গোলম্যান (Daniel Goleman) তার "Emotional Intelligence" বইতে বলেছেন, সম্পর্কের আবেগগত দিকগুলো বুঝতে পারা এবং একে যথাযথভাবে পরিচালনা করা মানসিক প্রশান্তি ও আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন পুরুষ যদি তার সঙ্গীর সঙ্গে মানসিকভাবে সংযুক্ত থাকতে পারেন, তবে তার স্ট্রেস হ্রাস পায়, মানসিক স্থিতিশীলতা বাড়ে এবং আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায়।
মানসিক শান্তির জন্য সম্পর্কের ভূমিকা
* সমর্থন ও বোঝাপড়া – একজন আদর্শ সঙ্গী মানসিক চাপের সময় পাশে থাকলে তা মানসিক ভারসাম্য রক্ষা করতে সাহায্য করে।
* আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি – সঙ্গীর ইতিবাচক সমর্থন পুরুষদের আত্মবিশ্বাস ও জীবন সম্পর্কে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গড়ে তুলতে সহায়তা করে।
* স্ট্রেস কমায় – গবেষণা বলছে, ভালোবাসাপূর্ণ সম্পর্ক মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক এবং কর্টিসল (স্ট্রেস হরমোন) হ্রাস করে।
* জীবনের লক্ষ্য পূরণে সহায়তা – একজন অনুপ্রেরণাদায়ী সঙ্গী পুরুষকে তার ক্যারিয়ার ও ব্যক্তিগত জীবনে সফল হতে সাহায্য করতে পারেন।
আসিফ
