স্ব-প্রচার যুগে, আত্মকেন্দ্রিক আচরণ চিহ্নিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে,আমরা সবাই তাদের সাথে দেখা করি—তারা যারা মনে করেন, তাদের চারপাশের পৃথিবী শুধুমাত্র তাদের নিজস্ব চাহিদা, আকাঙ্ক্ষা এবং অনুভূতির জন্য ঘোরে। এই আত্মকেন্দ্রিক মানুষরা প্রায়ই একটি ঘর থেকে শক্তি শোষণ করে, এবং অন্যান্যদের মাঝে তাদের অনুভূতি , অবমূল্যায়িত এবং অবহেলিত মনে হয়। যদিও সবাই কখনও কখনও নিজেকে নিয়ে চিন্তা করে, আত্মকেন্দ্রিকতার সাথে অতিরিক্ত মনোযোগের মধ্যে একটি সূক্ষ্ম রেখা রয়েছে।
মনোবিজ্ঞানী এবং সম্পর্ক বিশেষজ্ঞরা একমত যে, আত্মকেন্দ্রিক ব্যক্তিত্ব—যা প্রায়ই নাড়িসিস্টিক মনোভাবের মধ্যে নিহিত—সামাজিক, পেশাদার এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের মধ্যে বিষাক্ত সম্পর্ক তৈরি করতে পারে। এখানে ৭টি আচরণ রয়েছে, যা শনাক্ত করতে সাহায্য করবে যখন একজনের আত্মগর্বিত মনোভাব অস্বাস্থ্যকর সীমায় চলে যায়।
১. মনোযোগ এবং প্রশংসার প্রয়োজন
আত্মকেন্দ্রিক মানুষরা মনোযোগে ভরপুর থাকে। এটি কর্মক্ষেত্র বা সামাজিক পরিবেশে হোক, তারা প্রায়ই আলাপচারিতাগুলি নিজেদের কাছে ফিরিয়ে আনে। তারা প্রায়ই প্রশংসা, সম্মান বা স্বীকৃতির মাধ্যমে বৈধতা খোঁজে। তাদের আলাপচারিতা প্রায়শই নিজেদের অর্জন, সংগ্রাম এবং চাহিদাগুলি নিয়ে থাকে, এবং প্রায়ই অন্যদের দৃষ্টি উপেক্ষা করে।
২. অন্যান্যদের প্রতি সহানুভূতির অভাব
আত্মকেন্দ্রিক ব্যক্তির মধ্যে সহানুভূতি প্রায়শই কম থাকে। তারা অন্যদের অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতাগুলো বোঝার বা যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে অক্ষম, যতক্ষণ না তা তাদের নিজস্ব জীবনে সরাসরি প্রভাব ফেলে। এই আত্মকেন্দ্রিক মনোভাব সম্পর্কগুলিকে একপেশে করে তোলে, এবং বন্ধু ও সহকর্মীদের অবহেলিত এবং শূন্য মনে হতে পারে।
উদাহরণ: যখন একজন বন্ধু কঠিন অভিজ্ঞতা শেয়ার করে, তখন তাদের প্রতিক্রিয়া প্রায়ই নিজের সমস্যাগুলির দিকে দ্রুত ঘুরে যায়, অন্যের অনুভূতি অগ্রাহ্য করে।
৩. অন্যান্যদের কথা কেটে ফেলা এবং উপেক্ষা করা
আলাপচারিতায়, আত্মকেন্দ্রিক ব্যক্তিরা প্রায়ই অন্যদের কথা কেটে ফেলে বা তাদের উপেক্ষা করে, কারণ তারা বিশ্বাস করে তাদের চিন্তা এবং মতামতই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এই আচরণটি অন্যদের দৃষ্টিভঙ্গি এবং অবদানের প্রতি অল্প আগ্রহ দেখায়, যা তাদের নিজের কণ্ঠস্বর এবং অবদানকে অন্যান্যদের চেয়ে বেশি অগ্রাধিকার দেয়।
উদাহরণ: একটি গোষ্ঠী আলোচনার সময়, তারা প্রায়ই হস্তক্ষেপ করে, অন্যদের মন্তব্য উপেক্ষা করে।
৪. দায়িত্ব শিফট করা এবং দোষ অন্যদের উপর চাপানো
যখন কিছু ভুল হয়, আত্মকেন্দ্রিক ব্যক্তি সাধারণত তাদের কাজের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করে না। এর পরিবর্তে, তারা দ্রুত অন্যদের বা বাহ্যিক পরিস্থিতির দিকে আঙুল তোলে। তারা কখনই ভুল মেনে নিতে চায় না, কারণ এটি তাদের পরিপূর্ণতা ধারণাকে প্রশ্নবিদ্ধ করবে।
উদাহরণ: যদি একটি প্রকল্প ব্যর্থ হয়, তাদের প্রতিক্রিয়া হতে পারে, "যদি অন্যরা তাদের কাজ ভালোভাবে করত, তবে তো..."
৫. অতিরিক্ত আত্ম-মূল্যায়নের অনুভূতি
আত্মকেন্দ্রিক ব্যক্তির একটি প্রধান বৈশিষ্ট্য হল তাদের বিশ্বাস যে তারা অন্যদের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ বা বিশেষ আচরণ পাওয়ার যোগ্য। তারা প্রায়ই বিশ্বাস করে যে নিয়মগুলি তাদের জন্য প্রযোজ্য নয় এবং পেশাগত ও ব্যক্তিগত পরিস্থিতিতে তারা প্রাধান্য পাওয়ার আশা করে।
উদাহরণ: তারা প্রায়ই তাদের সময়সূচি বা চাহিদাগুলিকে অন্যদের অঙ্গীকার বা দায়িত্বের উপর অগ্রাধিকার দেওয়ার আশা করে।
৬. সম্পর্কগুলি কাজে লাগানোর প্রবণতা
আত্মকেন্দ্রিক ব্যক্তিরা প্রায়শই সম্পর্কগুলিকে তাদের ব্যক্তিগত লাভের জন্য একটি টুল হিসাবে দেখে, তা ক্যারিয়ার উন্নতি, সামাজিক অবস্থান বা মানসিক সান্ত্বনার জন্য হোক। তারা অন্যদেরকে তাদের পক্ষে কাজ করতে চালাকি ও চাতুরীর মাধ্যমে প্রলুব্ধ করে, তাদের আকাঙ্ক্ষা পূরণের জন্য তাদের ব্যবহার করে কিন্তু প্রতিদানে কিছুই দেয় না।
উদাহরণ: একজন সহকর্মী প্রায়ই সাহায্য চায় কিন্তু যখন অন্যরা সাহায্য প্রয়োজন, তখন তারা কখনও সাহায্য করে না।
৭. সোশ্যাল মিডিয়ায় অতিরিক্ত স্ব-প্রচার
ডিজিটাল যুগে, আত্মকেন্দ্রিক মানুষরা প্রায়ই সোশ্যাল মিডিয়া একটি স্ব-প্রচার মাধ্যম হিসাবে ব্যবহার করে। তারা তাদের সফলতা শেয়ার করে, তাদের ব্যক্তিগত জীবন প্রদর্শন করে এবং নিজেদের একটি আদর্শকৃত সংস্করণ তৈরি করে, প্রায়ই বাহ্যিক বৈধতা খুঁজে পায় লাইক, মন্তব্য এবং অনুসরণকারীদের মাধ্যমে। এই পোস্টগুলি সাধারণত তাদের অতিরিক্ত অহংকারকে প্রশমিত করার উদ্দেশ্যে হয়, অন্যান্যদের সাথে সত্যিকারভাবে যোগাযোগ করার পরিবর্তে।
উদাহরণ: প্রতিটি ছোট অর্জন বা মাইলস্টোন পোস্ট করা, শুধুমাত্র প্রশংসা পাওয়ার উদ্দেশ্যে, কিন্তু অন্যদের অর্জন কখনও স্বীকৃতি না দেওয়া।
যদিও নিজের ভাল থাকাটা এবং সফল হওয়া প্রাকৃতিক, স্বাস্থ্যকর এবং সহানুভূতিশীল সম্পর্ক বজায় রাখতে আমাদের জানা উচিত কিভাবে আমাদের আচরণ অন্যদের উপর প্রভাব ফেলে। আত্মকেন্দ্রিক হওয়া একটি বিষাক্ত পরিবেশ তৈরি করতে পারে, যা একাকিত্ব এবং সম্পর্কের সংকট তৈরি করে। এই ৭টি চিহ্ন চিহ্নিত করার মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি আত্মসচেতনতা অর্জন করতে পারে, যা আরও ভারসাম্যপূর্ণ এবং সম্মানজনক সম্পর্ক তৈরি করতে সাহায্য করবে।
যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ এই আচরণগুলি নিয়মিত প্রদর্শন করছেন, তবে মনোবিজ্ঞানী বা পরামর্শদাতার কাছে সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন হতে পারে, যাতে মূল কারণগুলি বুঝে এবং আরও গঠনমূলক উপায়ে অন্যদের সাথে যোগাযোগ করা যায়।
নতুন সম্পর্ক এবং পেশাগত জগতের মধ্যে জীবনের পরিবর্তনশীল পরিবেশে আরও তথ্যের জন্য আমাদের সাথে থাকুন।
সাজিদ
