প্রতীকী ছবি
আপনি কি কখনও এমন পরিস্থিতিতে পড়েছেন, যেখানে প্রথমে কোনো সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, পরে মনে হয়েছে ভুল হয়েছে, কিন্তু আরও পরে বুঝেছেন প্রথমে যেটা ভেবেছিলেন সেটাই ঠিক ছিল?
আপনার উত্তর যদি ‘হ্যাঁ’ হয়, তবে এটা হতে পারে যে ওই সিদ্ধান্তটি নেওয়ার সময় আপনি অস্থির বা অবিচল ছিলেন। কিন্তু এসব আসলে আমাদের মস্তিষ্কের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া।
আমরা সাধারণত মনঃসংযোগে বিভ্রান্তি বা সিদ্ধান্তের পরিবর্তনকে দুর্বলতা মনে করি, তবে এটি আসলে আমাদের মস্তিষ্কের একটি শাশ্বত বৈশিষ্ট্য। এই বৈশিষ্ট্য আমাদেরকে কোনো সিদ্ধান্ত নিতে, নতুন চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে এবং সৃজনশীল সমাধান খুঁজতে সাহায্য করে।
মানসিক দ্বন্দ্ব/গোলমাল (Cognitive Noise)
আপনি কি কখনো অনুভব করেছেন যে, আপনার চিন্তা এক জায়গায় স্থির থাকে না? অর্থাৎ, আপনি হয়তো একই বিষয়ের ভিন্ন ভিন্ন দিক নিয়ে চিন্তা করতে পারেন, অথবা প্রাসঙ্গিক বিষয়ে মনোযোগ হারিয়ে ফেলতে পারেন। এটাই ‘কগনিটিভ নয়েজ’, যার বাংলা অর্থ হতে পারে ‘মানসিক দ্বন্দ্ব বা গোলমাল’।
এটি আমাদের মস্তিষ্কের এক স্বাভাবিক দিক, যা আমাদেরকে নতুন পরিস্থিতিতে মানিয়ে চলতে সাহায্য করে।
গবেষণা বলছে, এই পরিবর্তনশীলতা আমাদেরকে আরও নমনীয়, সৃজনশীল এবং দক্ষ করে তোলে।
কীভাবে এই মানসিক বৈচিত্র্যকে কাজে লাগাবেন?
১. ভুলকে নতুনভাবে দেখুন
ভুল হওয়া মানে আপনি ভুল ছিলেন, এমন ভাববেন না। মনে রাখবেন, আপনার মস্তিষ্ক সবসময় শিখছে এবং মানিয়ে চলতে শিখছে।
২. বিরতি নিন
কখনও কখনও সমস্যা থেকে বিরতি নেওয়া এবং অন্য কিছু করা আপনার মস্তিষ্ককে নতুনভাবে চিন্তা করার, নতুন আইডিয়া প্রদানের সুযোগ দেয়।
৩. নতুন দৃষ্টিকোণ গ্রহণ করুন
যদি মনে হয় আপনি কোনো সিদ্ধান্তে আটকে আছেন, তবে কিছু সময়ের জন্য সেটা সরিয়ে রেখে নতুনভাবে চিন্তা করুন।
৪. আপনার অন্তর্দৃষ্টি বা অনুভূতির ওপর নির্ভর করুন
কখনও কখনও আপনার মস্তিষ্ক অবচেতনভাবেই সঠিক সিদ্ধান্তে পৌঁছায়, তাই মাঝে মাঝে আপনার অনুভূতিকে বিশ্বাস করা উচিত।
তবে অতিরিক্ত মানসিক দ্বন্দ্ব/গোলমাল এড়িয়ে চলুন
সব ক্ষেত্রে এই পদ্ধতিগুলো কাজে আসে না। যেমন, চিকিৎসা বা আর্থিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় একটু বেশি মানসিক দ্বন্দ্ব হতে পারে। তখন আমাদের আরও শৃঙ্খলাপূর্ণ পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত।
আমাদের মস্তিষ্ক নিখুঁত কোনো যন্ত্রের মতো কাজ করতে পারে না, তবে এর পরিবর্তনশীলতা আমাদের সৃজনশীলতা এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণে সাহায্য করে।
সূত্র: ফোর্বস
রাকিব
