ছবি: সংগৃহীত
আমরা যদি সামাজিকভাবে বুদ্ধিমান হিসাবে পরিচিত হতে চাই তবে এই আচরণগুলোকে বিদায় জানাতে হবে:
১) সত্যিকার অর্থে শুনতে অবহেলা করা
'সেভেন হ্যাবিটস অব হাইলি ইফেক্টিভ পিপল' বইয়ের লেখক স্টিফেন আর কোভি একবার বলেছিলেন, 'বেশিরভাগ মানুষ বোঝার অভিপ্রায় নিয়ে শোনে না; তারা উত্তর দেওয়ার অভিপ্রায় নিয়ে শোনে’।
নিখুঁত প্রতিক্রিয়া বাছাই করার দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে, প্রকৃত শ্রবণের অর্থ অন্য ব্যক্তিকে কথা বলার জায়গা দেওয়া, তারা যা বলে তা প্রতিফলিত করা এবং চিন্তাভাবনা করে প্রতিক্রিয়া জানানো।
আপনি যদি নিজের সামাজিক বুদ্ধিমত্তা বাড়াতে চান তবে আপনার শোনার অভ্যাসের দিকে মনোযোগ দিন। চোখের যোগাযোগ করুন, দেখান যে আপনি আগ্রহী।
২) নেতিবাচকতা বা সস্তা কথা ব্যবহার করা
আমার কাছে, প্রয়াত, মহান মায়া অ্যাঞ্জেলোর কথাগুলি নিখুঁতভাবে সংক্ষেপ করে: "আমি শিখেছি যে লোকেরা ভুলে যাবে তুমি কী বলেছ, লোকেরা ভুলে যাবে তুমি কী করেছ, কিন্তু লোকেরা কখনই ভুলবে না যে তুমি তাদের অনুভূতি কীভাবে তৈরি করেছ’।
যদি লোকেরা বুঝতে পারে যে আপনি কথোপকথনে খোঁচা দেওয়ার বা নেতিবাচকতা বের করার উপায় সন্ধান করছেন - যতই সূক্ষ্ম হোক না কেন- তারা মনে রাখবে।
নিম্ন-গ্রেডের নেতিবাচকতা এড়নো আপনার তৈরি পরিবেশকে সম্মান করার বিষয়, এটি বন্ধুদের সাথে নৈমিত্তিক চ্যাট, কোনো সংস্থার সভা বা এমনকি মুদি দোকানে কথোপকথনে হোক।
৩) আবেগ দ্বারা পরিচালিত হওয়া
এটা একটা বড় ব্যাপার।
আপনি যদি ব্যক্তিগত বা পেশাগতভাবে আরও শক্তিশালী বন্ধন তৈরি করতে চান তবে আপনি আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে চান তখন এটি সনাক্ত করতে সহায়তা করে। দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন, প্রয়োজনে থামুন এবং আপনি শান্ত হয়ে গেলে আবার কথোপকথনে যান।
উত্তপ্ত মুহুর্তে, আমরা প্রায়শই এমন কিছু বলি যা আমরা বোঝাতে চাই না এবং এটি অন্য যে কোনো কিছুর চেয়ে দ্রুত বিশ্বাস নষ্ট করতে পারে।
৪) অন্যের অর্জনকে খারিজ করা বা ছাপিয়ে যাওয়া
একজন সামাজিকভাবে বুদ্ধিমান ব্যক্তি অন্যের উপর আলোকপাত করে। তারা জানে যে অন্যের জয় উদযাপন করা তাদের নিজস্ব অর্জনকে ম্লান করে দেয় না। পরিবর্তে, এটি সদিচ্ছা তৈরি করে, অন্য ব্যক্তিকে মূল্যবান বোধ করায় এবং কথোপকথনকে ভারসাম্যপূর্ণ রাখে।
আমরা যখন অন্যদের অর্জনকে বৈধতা দিই এবং উদযাপন করি, তখন আমরা আমাদের সামাজিক বন্ধনকে শক্তিশালী করি। আমরা মূলত সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তার একটি মূল উপাদান অনুশীলন করছি: আমাদের ক্রিয়া (এবং প্রতিক্রিয়াগুলি) কীভাবে অন্য কারো অনুভূতিকে প্রভাবিত করে তা বুঝতে।
৫) প্রতিটি কথোপকথনকে নিজের দিকে ফিরিয়ে আনা
কথোপকথন একটি দ্বিমুখী বিষয়। যখন কেউ ব্যক্তিগত বা তাৎপর্যপূর্ণ কিছু সম্পর্কে খোলামেলা হয়, তখন তাদের বলতে দেওয়া বিশ্বাস এবং সম্পর্ক তৈরি করে।
বাড়তি ভাবনা
সামাজিকভাবে বুদ্ধিমান আচরণ মানুষকে আকৃষ্ট করে এবং তাদের স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করায়। যদি আপনি নিজের সেই অংশটি বাড়িয়ে তুলতে আগ্রহী হন তবে শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা হলো আমাদের আলোচিত সূক্ষ্ম অভ্যাসগুলো কেটে ফেলা।
মায়মুনা
