রমজানে দীর্ঘ সময় উপোস থাকার ফলে চোখের শুষ্কতা, জ্বালা বা অস্বস্তি হতে পারে। তাই চোখের যত্ন নিতে কিছু বিষয় মেনে চলা জরুরি।
✔ পানি পান করুন – ইফতার ও সাহরিতে পর্যাপ্ত পানি পান করুন, যাতে শরীরের আর্দ্রতা বজায় থাকে।
✔ পর্যাপ্ত ঘুম নিন – ঘুমের অভাবে চোখের ক্লান্তি ও শুষ্কতা বাড়তে পারে।
✔ চোখের সংক্রমণ রোধ করুন – অতিরিক্ত তেলযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন এবং গরম বা অতিরিক্ত আলোর সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
✔ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন – যদি চোখে অস্বস্তি বা দৃষ্টি সমস্যার সম্মুখীন হন, দেরি না করে চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
✔ চোখের ড্রপ ব্যবহার – রোজার সময় চোখে ড্রপ ব্যবহার করা যায়, এতে রোজা ভাঙে না।
চোখের যত্ন নিলে রোজার সময়ও সুস্থ ও স্বচ্ছ দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখা সম্ভব।
রাজু
