ছবি: সংগৃহীত
শৃঙ্খলা এমন একটি বৈশিষ্ট্য যা কোনো ব্যক্তির জীবন তৈরি করতে বা ভেঙে দিতে পারে। মনোবিজ্ঞান আমাদের এমন আচরণগুলোতে গুরুত্ব দিয়েছে যা ব্যক্তির মধ্যে আত্মনিয়ন্ত্রণের অভাবকে সংকেত দেয়।
এখানে আটটি স্পষ্ট লক্ষণ রয়েছে যা ইঙ্গিত দেয় যে কোনো ব্যক্তির জীবনে শৃঙ্খলার ঘাটতি রয়েছে
১) দীর্ঘসূত্রিতা
আমরা সকলেই মাঝে মাঝে কাজ বন্ধ করে দিই, তবে অভ্যাসগত বিলম্ব শৃঙ্খলার অভাবের স্পষ্ট লক্ষণ।
মনোবিজ্ঞান পরামর্শ দেয় যে, বিলম্ব কেবল অলস হওয়ার কারণে হয়না। এটি প্রায়শই দুর্বল আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং কার্যকরভাবে সময় পরিচালনা করতে অক্ষমতার লক্ষণ।
যখন একজন মানুষ ধারাবাহিকভাবে কাজে বিলম্ব করে, তখন এটি ইঙ্গিত দেয় যে তিনি শৃঙ্খলার সাথে লড়াই করছেন। তিনি আগামীকালের জন্য আজকের দায় ঝেড়ে ফেলতে পছন্দ করেন, অনুৎপাদনশীল নিদর্শন নিয়ে আসেন।
তবে মনে রাখবেন, এর অর্থ এই নয় যে তিনি পরিবর্তন করতে পারবেন না। সঠিক কৌশল এবং মানসিকতা থাকলে দীর্ঘসূত্রিতা কাটিয়ে ওঠা সম্ভব।
২) স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে পারেন না
স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার জন্য শৃঙ্খলা প্রয়োজন এবং এটি সহজ নয়। এটি ধারাবাহিকভাবে সঠিক পছন্দ করার বিষয় - এটি ফাস্টফুডের চেয়ে সালাদ বেছে নেওয়া হোক বা পালঙ্কে আলস্য করার পরিবর্তে জিমে যাওয়া হোক।
৩) তিনি অর্থ সঞ্চয় করার জন্য সংগ্রাম করেন
অর্থ ব্যবস্থাপনা প্রায়ই একজন মানুষের শৃঙ্খলার একটি শক্তিশালী সূচক। অর্থ সাশ্রয়ের জন্য দূরদর্শিতা, পরিকল্পনা এবং সন্তুষ্টি বিলম্বিত করার ক্ষমতা প্রয়োজন।
আপনি কি জানেন যে ন্যাশনাল ব্যুরো অফ ইকোনমিক রিসার্চের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, উচ্চ স্তরের শৃঙ্খলাযুক্ত ব্যক্তিদের অর্থ সাশ্রয়ের সম্ভাবনা বেশি?
যখন একজন মানুষ একটি শালীন আয় উপার্জন সত্ত্বেও ধারাবাহিকভাবে সঞ্চয় বা বাজেট করতে ব্যর্থ হয়, তখন সম্ভবত সে শৃঙ্খলার সাথে লড়াই করে। সে কত আয় করে সেটাই বড় কথা নয়, বরং তার যা আছে তা সে কতটুকু ভালোভাবে সামলাতে পারছে সেটাই বড় কথা।
৪) তিনি খুব কমই তার প্রতিশ্রুতি পালন করেন
কমিটমেন্ট একটা ডিসিপ্লিন। এটি আপনার কথা রাখার বিষয়।
যখন একজন মানুষ ক্রমাগত তার প্রতিশ্রুতিগুলো অনুসরণ করতে ব্যর্থ হয়, তখন এটি শৃঙ্খলার অভাবের একটি স্পষ্ট লক্ষণ। এটি কর্মক্ষেত্রে সময়সীমা মিস করা থেকে শুরু করে ব্যক্তিগত প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ পর্যন্ত হতে পারে।
এটি কেবল বড় প্রতিশ্রুতি সম্পর্কে নয়। তিনি যদি নিয়মিতভাবে পরিকল্পনা বাতিল করেন বা তার প্রতিশ্রুতি পূরণে ব্যর্থ হন, তাহলে এটা দেখায় যে, তিনি নিজের সঙ্গে লড়াই করছেন।
নির্ভরযোগ্যতা এবং শৃঙ্খলা প্রায়শই একসাথে যায়। সুতরাং, আপনি যদি এমন কোনো ব্যক্তিকে লক্ষ্য করেন যিনি তার কথা রাখতে পারেন না বলে মনে হয়, সম্ভবত তার জীবনে খুব কম শৃঙ্খলা রয়েছে।
৫) তিনি আবেগ নিয়ন্ত্রণে লড়াই করেন
আবেগ মানুষের অস্তিত্বের একটি অংশ। তারা আমাদের জীবনে রঙ এবং অর্থ যোগ করে। যাইহোক, যখন একজন মানুষ তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, এটি শৃঙ্খলার অভাবের লক্ষণ।
এটি অনুভূতি দমন করা নয়- এটি তাদের পরিচালনা করার বিষয়। যদি সে ক্রমাগত তার মেজাজ হারিয়ে ফেলে, সহজেই হতাশ হয়ে পড়ে বা তার আবেগকে তার ক্রিয়াকলাপকে নির্দেশ করতে দেয় তবে এটি একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে তিনি শৃঙ্খলার সাথে লড়াই করছেন।
চাপের মধ্যে শান্ত থাকা, প্রতিক্রিয়া দেখানোর পরিবর্তে প্রতিক্রিয়া জানানোর ক্ষমতা শৃঙ্খলার একটি বৈশিষ্ট্য। এটি সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তার একটি দিক যার জন্য অনুশীলন এবং ধৈর্য প্রয়োজন।
আপনি যদি এমন কোনো ব্যক্তিকে লক্ষ্য করেন যিনি সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণের সাথে লড়াই করেন তবে মনে রাখবেন যে এটি কেবল মেজাজের বিষয় নয়- এটি সম্ভবত জীবনে খুব কম শৃঙ্খলার লক্ষণ।
৬) তার রুটিনে ধারাবাহিকতার অভাব রয়েছে
একটি ধারাবাহিক রুটিন ছাড়া, জীবন বিশৃঙ্খল হয়ে উঠতে পারে। শৃঙ্খলা হল রুটিন প্রতিষ্ঠা করা এবং সেগুলোতে স্থির থাকা, এমনকি যখন আপনি এটির মতো অনুভব করেন না।
আপনি যদি এমন কোনো ব্যক্তিকে লক্ষ্য করেন যিনি ধারাবাহিক রুটিন বজায় রাখতে পারেন না, তবে এটি একটি শক্তিশালী লক্ষণ যে তার শৃঙ্খলার অভাব রয়েছে।
৭) কঠিন কাজ এড়িয়ে চলেন তিনি
কঠিন কাজ এড়ানো শৃঙ্খলার অভাবের একটি সর্বোত্তম লক্ষণ। যখন একজন মানুষ ক্রমাগত চ্যালেঞ্জগুলো এড়িয়ে যায় বা সহজ উপায় বেছে নেয়, তখন এটি আত্মনিয়ন্ত্রণের সাথে তার সংগ্রামকে দেখায়।
শৃঙ্খলা হল অস্বস্তিকর হলেও চ্যালেঞ্জগুলোর মুখোমুখি হওয়া। এটি বৃদ্ধি এবং অগ্রগতি অর্জনের জন্য অস্বস্তির মধ্য দিয়ে চলার বিষয়।
যখন একজন মানুষ ক্রমাগত ন্যূনতম প্রতিরোধের পথ বেছে নেয়, তখন এটি একটি স্পষ্ট ইঙ্গিত দেয় যে তার শৃঙ্খলার অভাব রয়েছে। আপনি যদি কারো আচরণে এই প্রবণতাটি লক্ষ্য করেন তবে সম্ভবত তার জীবনে খুব কম শৃঙ্খলা রয়েছে।
৮) তার আত্মসচেতনতার অভাব রয়েছে
সমস্ত শৃঙ্খলার মূলে রয়েছে আত্ম-সচেতনতা। যখন একজন মানুষের এই গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যের অভাব হয়, তখন এটি একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে তিনি শৃঙ্খলার সাথে লড়াই করছেন।
আত্ম-সচেতনতার অর্থ আপনার দুর্বলতাগুলোকে স্বীকৃতি দেওয়া, আপনার সীমাবদ্ধতা বোঝা এবং আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়িত্ব নেওয়া। এটি আপনি কে তা জানা এবং উন্নতির জন্য সচেতন সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিষয়।
আত্ম-সচেতনতা ছাড়া, এমন ক্ষেত্রগুলো সনাক্ত করা কঠিন যেখানে শৃঙ্খলার অভাব রয়েছে। যদি একজন মানুষ তার ত্রুটিগুলো সনাক্ত করতে এবং সমাধান করতে ব্যর্থ হয় তবে এটি জীবনে খুব কম শৃঙ্খলার একটি অনস্বীকার্য লক্ষণ।
মায়মুনা
