ছবি: সংগৃহীত
সম্পর্ক মানেই ভালোবাসা, সম্মান ও পারস্পরিক বোঝাপড়া। কিন্তু সব সম্পর্কই কি ইতিবাচক হয়? না! কিছু সম্পর্ক ধীরে ধীরে বিষাক্ত (টক্সিক) হয়ে উঠতে পারে, যা মানসিক শান্তি ও আত্মবিশ্বাস নষ্ট করে দেয়। কিন্তু কীভাবে বুঝবেন যে আপনি এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন, যা আপনাকে ক্ষতিগ্রস্ত করছে?
যা বোঝাবে যে আপনি একটি টক্সিক রিলেশনশিপে আছেন—
সবসময় দোষ আপনাকেই দেওয়া হয়
আপনার সঙ্গী যদি সবসময় আপনাকেই দায়ী করে, নিজের ভুল স্বীকার করতে না চায় এবং আপনাকে দোষারোপ করে মানসিকভাবে নিচু দেখাতে চায়, তাহলে সেটি একটি টক্সিক সম্পর্কের লক্ষণ।
আত্মসম্মান নষ্ট হয়
একটি সুস্থ সম্পর্ক আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। কিন্তু যদি দেখেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে ছোট করছে, আপনার কথা গুরুত্ব দিচ্ছে না বা সবসময় তুচ্ছ-তাচ্ছিল্য করছে, তাহলে বুঝতে হবে যে এটি একটি বিষাক্ত সম্পর্ক।
সম্পর্ক নিয়ে অনিশ্চয়তায় থাকেন
আপনি কি সবসময় দুশ্চিন্তায় থাকেন যে সম্পর্কটি ঠিক আছে কি না? যদি সম্পর্ক আপনাকে আনন্দের বদলে কেবল উদ্বেগ দেয়, তাহলে সেটি টক্সিক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
মানসিক চাপ বেড়ে যায়
আপনার সম্পর্ক যদি আপনাকে শান্তি না দিয়ে আরও মানসিক চাপের মধ্যে ফেলে দেয়, তাহলে সেটি অবশ্যই একটি নেতিবাচক সম্পর্ক। সুস্থ সম্পর্ক কখনোই মানসিক শান্তি নষ্ট করে না।
আপনি নিজেকে হারিয়ে ফেলছেন
টক্সিক সম্পর্কের সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো, এটি আপনার ব্যক্তিত্বকে ধ্বংস করে দেয়। আপনি যদি দেখেন যে নিজের পছন্দ, শখ বা আগের মতো জীবনযাপন করতে পারছেন না, তাহলে এটি একটি লাল পতাকা।
নিয়ন্ত্রণ ও সন্দেহের মাত্রা বেশি
আপনার সঙ্গী কি আপনাকে সবসময় নিয়ন্ত্রণ করতে চায়? কোথায় যাচ্ছেন, কার সঙ্গে কথা বলছেন—এসব নিয়ে অতিরিক্ত সন্দেহ প্রকাশ করে? এটি একটি সুস্পষ্ট টক্সিক সম্পর্কের চিহ্ন।
শিলা ইসলাম
