ছবি: সংগৃহীত
কিছু মানুষ সহজেই অন্যদের সঙ্গে সম্পর্ক তৈরি করতে পারে, আবার কিছু মানুষ অজান্তেই অন্যদের দূরে ঠেলে দেয়। এই পার্থক্য মূলত সামাজিক বুদ্ধিমত্তা—অর্থাৎ, পরিবেশ বুঝে যোগাযোগ করা, অন্যদের অনুভূতি বুঝে তাদের সঙ্গে সম্পর্ক গড়া—এর উপর নির্ভর করে। আপনার বলার উপায় অনেক কিছু নির্ধারণ করে। কিছু বাক্য এমনভাবে বলা হয় যা আপনার সামাজিক সচেতনতার অভাব প্রকাশ করে এবং আপনাকে অবজ্ঞাপূর্ণ বা রুঢ় মনে করাতে পারে—প্রায়শই আপনি নিজেই তা জানতেও পারেন না।
এটি আপনার সম্পর্ক, সুনাম এবং জীবনের সুযোগগুলোকেও ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। তবে, ভাল খবর হলো, সামাজিক বুদ্ধিমত্তা উন্নত করা সম্ভব। ভুল বাক্যগুলো এড়িয়ে চললে এবং সেগুলোর জায়গায় সঠিক ও সহানুভূতিশীল বাক্য ব্যবহার করলে আপনি আরও শক্তিশালী সম্পর্ক তৈরি করতে পারবেন এবং মানুষের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারবেন।
এখানে ৭টি বাক্য দেওয়া হলো যেগুলি আপনার সামাজিক বুদ্ধিমত্তার অভাব প্রকাশ করে, যেগুলি আপনি এড়িয়ে চলতে চাইবেন যদি আপনি আত্মবিশ্বাস ও স্পষ্টতার সঙ্গে যোগাযোগ করতে চান:
১) "অফেন্স নেবেন না, কিন্তু..."
যদি আপনি কোনো বাক্য "অফেন্স নেবেন না, কিন্তু..." দিয়ে শুরু করেন, তাহলে আপনি সম্ভবত এমন কিছু বলছেন যা অন্যকে আঘাত করবে। যিনি আপনার সঙ্গে কথা বলছেন, তিনি ইতিমধ্যে জানেন এটি আঘাতজনক হতে পারে। এই বাক্যটি সাধারণত সমালোচনা শোনানোর জন্য ব্যবহার করা হয়, তবে এটি মূলত নিজের অজান্তেই আপনার সচেতনতার অভাব প্রকাশ করে। এটি অন্যদের অনুভূতির প্রতি আপনার অজ্ঞতা বা একে উপেক্ষা করার লক্ষণ।
উন্নতির উপায়: এই বাক্যটি ব্যবহার না করে, আপনি কিভাবে সহানুভূতির সঙ্গে পরামর্শ দিতে পারেন বা আরও নির্মাণমূলকভাবে কথা বলতে পারেন, তা ভাবুন। উদাহরণস্বরূপ, "আমি কিছু পরামর্শ দিতে চাই..." অথবা "আপনি কি কখনো ভেবেছেন এটি চেষ্টা করার কথা?"
২) "এটা তেমন কিছু নয়।"
এটা তেমন কিছু নয় বলার মাধ্যমে আপনি অপর পক্ষের অনুভূতিকে ছোট করে দেখাচ্ছেন। আপনি হয়তো জানেন না, কিন্তু অন্য ব্যক্তি এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ মনে করতে পারে।
উন্নতির উপায়: পরিবর্তে বলুন, "এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং আমি জানি আপনি এটিকে গুরুত্ব দিচ্ছেন।"
৩) "তুমি সবসময় এটা করো।"
এ ধরনের বাক্য অপর পক্ষের কাজ বা অভ্যাসকে একতরফা ভাবে দেখে তাদের অনুভূতিকে ক্ষুণ্ন করতে পারে। এটি সরাসরি অভিযোগ বা সমালোচনার মতো শোনায়।
উন্নতির উপায়: পরিবর্তে বলুন, "আমি দেখছি আপনি এই কাজটি করছেন, তবে আপনি কি আমাকে একটু ব্যাখ্যা করতে পারবেন?"
৪) "শান্ত হও।"
এটি অপর পক্ষের আবেগকে উপেক্ষা করে বলার মতো একটি বাক্য, যা তাদের অনুভূতি আরও তীব্র করে তুলতে পারে।
উন্নতির উপায়: পরিবর্তে বলুন, "আমি বুঝতে পারছি আপনি বিরক্ত, আমি কীভাবে সাহায্য করতে পারি?"
৫) "তুমি কেন এত কষ্ট পাচ্ছো?"
এটি অপর পক্ষের অনুভূতির উপর প্রশ্ন তুলে তাদের অনুভূতি ছোট করে দেখানোর মতো একটি বাক্য। এটি তাদের আরও ক্ষুব্ধ করতে পারে।
উন্নতির উপায়: পরিবর্তে বলুন, "আমি দেখতে পাচ্ছি আপনি কিছু নিয়ে চিন্তিত, আমি কীভাবে সাহায্য করতে পারি?"
৬) "এটাই আমার স্বভাব।"
এই ধরনের বাক্য ব্যবহার করে আপনি আপনার আচরণকে অজুহাত হিসেবে তুলে ধরছেন, যা অন্যদের কাছে বিরক্তিকর হতে পারে।
উন্নতির উপায়: পরিবর্তে বলুন, "আমি জানি এটি আমার জন্য কাজ করছে না, এবং আমি চাই অন্যদের সঙ্গে আরও ভালোভাবে যোগাযোগ করতে।"
৭) "আমার কিছু আসে যায় না।"
এটি খুবই অবজ্ঞাপূর্ণ এবং অন্যদের অনুভূতির প্রতি উদাসীনতার লক্ষণ। এমন মন্তব্য সম্পর্কগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
উন্নতির উপায়: পরিবর্তে বলুন, "আমি বিষয়টি গুরুত্ব সহকারে দেখছি, এবং আমরা কি একসাথে এটি সমাধান করতে পারি?"
কানন
