ছবি: সংগৃহীত
আমাদের চারপাশে এমন কিছু মানুষ থাকেন, যারা সবসময় ঝগড়া, বিতর্ক বা নেতিবাচক কথাবার্তায় জড়াতে পছন্দ করেন। এসব মানুষ শুধু নিজেরাই চাপ সৃষ্টি করেন না, বরং আশেপাশের মানুষদের মানসিকভাবে ক্লান্ত করে তোলেন। তাই ঝগড়াটে মানুষদের থেকে দূরে থাকার কৌশল জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
তাদের কথায় প্রতিক্রিয়া কম দিন
ঝগড়াটে মানুষদের লক্ষ্য থাকে অন্যদের উসকে দেওয়া। তাই তাদের কথায় সরাসরি প্রতিক্রিয়া না দেখিয়ে, শান্ত থাকুন এবং প্রয়োজন হলে আলোচনা এড়িয়ে যান।
সংযত ও যুক্তিসঙ্গত থাকুন
তর্কে জড়ালে নিজেকেও শান্ত রাখতে হবে। উত্তেজিত হলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে। তাই ঠাণ্ডা মাথায় কথা বলুন এবং যুক্তি দিয়ে উত্তর দিন।
প্রয়োজনে পরিস্থিতি এড়িয়ে যান
কিছু কিছু ঝগড়া বা তর্কের কোনো ইতিবাচক ফল হয় না। যদি দেখেন পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাচ্ছে, তাহলে বিষয়টি এড়িয়ে যাওয়া সবচেয়ে ভালো উপায়।
সীমা নির্ধারণ করুন
যদি কোনো নির্দিষ্ট ব্যক্তি সবসময় ঝগড়া বাঁধানোর চেষ্টা করেন, তবে তার সঙ্গে কথাবার্তার সীমা নির্ধারণ করুন। ব্যক্তিগত বিষয় আলোচনা করা এড়িয়ে চলুন।
ধৈর্য ধরুন ও মানসিক প্রস্তুতি নিন
ঝগড়াটে মানুষদের সঙ্গে লেনদেনের ক্ষেত্রে মানসিকভাবে প্রস্তুত থাকুন। তাদের আচরণ আপনার মন-মেজাজ নষ্ট করতে পারে, তাই ধৈর্য ধরে পরিস্থিতি সামাল দিন।
ইতিবাচক ও নমনীয় আচরণ করুন
নেতিবাচক মানুষের সঙ্গ এড়িয়ে চলতে পারলে ভালো, কিন্তু সবসময় তা সম্ভব নয়। তাই ইতিবাচক ও নমনীয় আচরণ করুন, যাতে তর্ক বাড়ার সুযোগ না থাকে।
দরকার হলে সম্পর্ক কমিয়ে দিন
যদি কোনো ব্যক্তি সবসময় অযথা ঝগড়া বাঁধানোর চেষ্টা করেন এবং এতে আপনার মানসিক শান্তি নষ্ট হয়, তবে ধীরে ধীরে তার সঙ্গে সম্পর্ক কমিয়ে দেওয়া ভালো সিদ্ধান্ত হতে পারে।
ঝগড়াটে মানুষদের সঙ্গে কীভাবে আচরণ করতে হবে, তা জানা থাকলে অনেক অপ্রয়োজনীয় ঝামেলা এড়ানো সম্ভব।
শিলা ইসলাম
