ছবি: সংগৃহীত
আজকের দ্রুতগতির পৃথিবীতে আমরা অনেকেই চাই, কম পরিশ্রমে আরও বেশি কাজ করতে এবং দ্রুত শিখতে। কিন্তু বেশিরভাগ সময় দেওয়া পরামর্শগুলো অনেকের কাছে কার্যকরী হয় না।
তবে, আপনি যদি আপনার অবচেতন মন বা 'ডিফিউজ মোড' ব্যবহার করেন, তবে দ্রুত শিখতে, ভালো সিদ্ধান্ত নিতে এবং আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে সক্ষম হতে পারেন।
অবচেতন মন এমন একটি শক্তিশালী উপকরণ যা আপনার মস্তিষ্ককে স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে, বিশেষত বড় চিন্তা ও সৃজনশীল কাজের ক্ষেত্রে। সৃজনশীলতা এবং অন্যান্য উৎপাদনশীল চিন্তা কার্যক্রম তখনই ঘটে যখন কল্পনা ও মনোযোগ একসাথে কাজ করে। অবচেতন মন আমাদের বড় চিন্তা করার জন্য বিশেষভাবে উপযোগী।
অনেকেই মনে করেন, যত বেশি চেষ্টা করবেন তত ভালো ফল পাবেন, কিন্তু এই ধারণা সবসময় কার্যকর হয় না। অবচেতন মন ব্যবহার করে স্মার্টভাবে চিন্তা করা এবং কার্যকরী সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য কিছু কৌশল রয়েছে, যা আপনার জন্য সাহায্যকারী হতে পারে।
অবচেতন মন ব্যবহার করার ১০টি কৌশল:
- কাজের সময়সূচী সাজান: প্রথমে মনোযোগী কাজ করুন, যেমন- প্রথমে কাজ করুন, তারপর শাওয়ার নিন।
- কাজের মধ্যে বিরতি নিন: একটি কাজ নির্ধারণ করে পরে তাকে আপনার মস্তিষ্কে চিন্তা করতে দিন। এই সময় আপনি অন্যান্য কাজও করতে পারেন।
- মনোযোগহীন কার্যকলাপ করুন: যেমন, হাঁটা বা রান্না করা, যা আপনার মনকে মুক্তভাবে চিন্তা করতে সাহায্য করে।
- মনোযোগহীন ব্যায়াম করুন: এমন ব্যায়াম করুন যা আপনাকে চিন্তা করতে সাহায্য করবে, কিন্তু এতে বেশি মনোযোগের প্রয়োজন নেই।
- বড় ছবি চিন্তা করুন: সম্পর্কিত ধারণার মধ্যে সাদৃশ্য খুঁজে বের করতে ‘ফোর্সড অ্যানালজি’ ব্যবহার করুন।
- ঘুম থেকে উঠে আইডিয়া নোট করুন: ঘুমানোর আগে যদি আপনি কোনো কাজের প্রস্তুতি নিয়ে যান, তাহলে সকালে আপনি কাজের জন্য প্রস্তুত থাকবেন।
- হতাশা দূর করতে অবচেতন চিন্তা করুন: কিছু সময়ের জন্য অবচেতন মনকে কাজে লাগান, যা আপনাকে পথ দেখাতে পারে।
- দৃষ্টি ব্যবহার করুন: আপনার মনোযোগ শুরু করতে অন্য কোথাও তাকান, যেমন জানালার বাইরে বা প্রকৃতি পর্যবেক্ষণ করুন।
- বড় ছবি চিন্তা করতে অবচেতন চিন্তা ব্যবহার করুন: সূক্ষ্ম বিষয়গুলোতে মনোযোগী মন ব্যবহার করুন এবং বড় চিন্তা করতে অবচেতন মনকে কাজে লাগান।
- গভীরভাবে শিখতে অবচেতন চিন্তা ব্যবহার করুন: গণিতের বিভিন্ন শাখার মধ্যে সম্পর্ক খুঁজে বের করতে আপনার অবচেতন মন ব্যবহার করুন।
এই কৌশলগুলো অনুসরণ করে আপনি আপনার অবচেতন মন ব্যবহার করে স্মার্টভাবে চিন্তা করতে, দ্রুত শিখতে এবং সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হবেন।
এম.কে.
