ছবিঃ সংগ্রহীত
প্রথম ইমপ্রেশন অনেক গুরুত্বপূর্ণ।
কারও সঙ্গে প্রথমবার দেখা হওয়ার কয়েক মিনিটের মধ্যেই তারা আপনার সম্পর্কে একটি ধারণা তৈরি করে ফেলে। একবার এই ধারণা গঠিত হয়ে গেলে, সেটি বদলানো কঠিন হয়ে যায়।
আমরা সবাই আত্মবিশ্বাসী, আকর্ষণীয় ও পছন্দনীয় ব্যক্তি হিসেবে পরিচিত হতে চাই। কিন্তু অনেক সময় অজান্তেই এমন কিছু অভ্যাস রপ্ত করি, যা আমাদের উল্টো বিরক্তিকর, উদাসীন বা অহংকারী করে তোলে।
যদি প্রতিবার ভালো ইমপ্রেশন তৈরি করতে চান, তাহলে এই সাতটি অভ্যাস আজই বাদ দিন—
১) শুধু নিজের কথাই বলা
যদি কোনো আলোচনায় শুধু নিজের অর্জন, মতামত বা গল্প নিয়ে ব্যস্ত থাকেন, তবে মানুষ আপনাকে আত্মকেন্দ্রিক মনে করবে।
মানুষ চায় তারা মূল্যায়িত ও শোনা যাক। যদি কেউ বুঝতে পারে যে আপনি শুধু নিজের কথা বলতেই আগ্রহী, তাহলে তারা মুগ্ধ হবে না।
পরিবর্তে, অন্যদের প্রতি মনোযোগ দিন। আগ্রহী হয়ে প্রশ্ন করুন, মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং তাদের কথা বুঝতে চেষ্টা করুন। একজনকে মুগ্ধ করার জন্য নিজের সম্পর্কে বেশি বলা জরুরি নয়, বরং তাকে গুরুত্বপূর্ণ অনুভব করানোই আসল কৌশল।
২) চোখে চোখ না রাখা
চোখের যোগাযোগ আত্মবিশ্বাস, মনোযোগ ও আন্তরিকতার প্রতীক। এটি বিশ্বাস তৈরিতে সাহায্য করে এবং কথোপকথনকে স্বাভাবিক করে তোলে।
অনেকে নিজেদের অজান্তেই চোখের যোগাযোগ এড়িয়ে চলে, যা তাদের আত্মবিশ্বাসহীন ও অনিশ্চিত করে তোলে।
যদি এই অভ্যাস আপনার থাকে, তাহলে ধীরে ধীরে উন্নতি করুন। শুরুতে কয়েক সেকেন্ড বেশি সময় ধরে চোখে চোখ রাখার চেষ্টা করুন। অভ্যাস তৈরি হলে এটি স্বাভাবিক হয়ে যাবে, এবং মানুষ আপনার প্রতি আরও ইতিবাচক মনোভাব পোষণ করবে।
৩) দুর্বল হাত মিলানো
একটি দৃঢ় ও আত্মবিশ্বাসী হ্যান্ডশেক আপনার সম্পর্কে ইতিবাচক ধারণা তৈরি করতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে, শক্তিশালী হ্যান্ডশেকযুক্ত ব্যক্তিদের বেশি আত্মবিশ্বাসী, উদ্যমী ও বিশ্বস্ত মনে করা হয়।অন্যদিকে, দুর্বল বা আলগা হ্যান্ডশেক আপনাকে অনির্ভরযোগ্য বা অনাগ্রহী মনে করাতে পারে।
কারও সঙ্গে হাত মেলানোর সময়, দৃঢ়ভাবে ধরুন (কিন্তু খুব বেশি চাপ দেবেন না), চোখে চোখ রাখুন এবং একটি আন্তরিক হাসি দিন।
৪) কথার মাঝে বাধা দেওয়া
কারও কথা মাঝপথে কেটে যাওয়া ছোটখাটো মনে হতে পারে, কিন্তু এটি একটি নেতিবাচক ইমপ্রেশন তৈরি করে। এটি দেখায় যে আপনি অন্যের কথা শোনার চেয়ে নিজের বক্তব্য দিতেই বেশি আগ্রহী।
ভালো কথোপকথনের একটি মূলনীতি হলো ধৈর্য ধরা। অন্যজনের কথা শেষ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, এমনকি উত্তেজিত থাকলেও নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করুন। এতে আপনি শ্রদ্ধাশীল ও মনোযোগী হিসেবে পরিচিত হবেন।
৫) কুঁজো হয়ে বসা বা বন্ধ মনোভাব প্রকাশ করা
দেহভঙ্গি (বডি ল্যাঙ্গুয়েজ) অনেক কিছু বলে দেয়। হাত গুটিয়ে রাখা, নিচের দিকে তাকানো বা কুঁজো হয়ে বসা আপনাকে অসহযোগী ও অনাগ্রহী হিসেবে উপস্থাপন করতে পারে।
অন্যদিকে, সোজা হয়ে দাঁড়ানো, কাঁধ খুলে রাখা ও উন্মুক্ত শরীরভাষা আপনাকে আত্মবিশ্বাসী ও আগ্রহী করে তোলে। মানুষ স্বভাবতই উষ্ণ ও বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের প্রতি আকৃষ্ট হয়। একটু সচেতন থাকলেই দেহভঙ্গির পরিবর্তন করে আরও ইতিবাচক ইমপ্রেশন তৈরি করা সম্ভব।
৬) মোবাইল ফোন দেখা
কথোপকথনের সময় ফোনের দিকে তাকানো স্পষ্টভাবে বার্তা দেয়: পর্দার বিষয়বস্তু সামনের ব্যক্তির চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
আমরা সবাই কখনো না কখনো এটি করেছি, কিন্তু যদি সত্যিকারের ভালো ইমপ্রেশন তৈরি করতে চান, তবে এই অভ্যাস ত্যাগ করুন। মোবাইল ফোন সরিয়ে রাখুন ও সম্পূর্ণ মনোযোগ দিন। এই ছোট পরিবর্তনই অন্যদের কাছে আপনাকে শ্রদ্ধাশীল ও যত্নশীল ব্যক্তি হিসেবে তুলে ধরবে।
৭) হাসি না দেওয়া
একটি সাধারণ হাসি অনেক কিছু বদলে দিতে পারে।
এটি আপনাকে আরও উষ্ণ, আত্মবিশ্বাসী ও সহজবোধ্য করে তোলে। যদি কাউকে নিরপেক্ষ বা গম্ভীর মুখে স্বাগত জানান, তবে তারা আপনাকে উদাসীন বা অসহযোগী ভাবতে পারে। একটি আন্তরিক হাসি মুহূর্তের মধ্যে অন্যদের স্বস্তি এনে দিতে পারে এবং সম্পর্ক গড়ার সূচনা করতে পারে।
ছোট পরিবর্তনে বড় প্রভাব
প্রথম ইমপ্রেশন শুধু আপনি কী বলেন তার উপর নির্ভর করে না, বরং আপনি অন্যকে কেমন অনুভব করান তার উপর নির্ভর করে। মানব-মনস্তত্ত্ব অনুযায়ী, মানুষ খুব কম সময়ের মধ্যেই অন্যদের সম্পর্কে একটি মনোভাব তৈরি করে ফেলে। এই ধারণাগুলো মূলত ছোট ছোট সংকেতের ভিত্তিতে গঠিত হয়—দেহভাষা, কণ্ঠের স্বর, এবং আপনি কীভাবে একটি পরিস্থিতিতে প্রবেশ করেন। ভালো খবর হলো, ছোট ছোট পরিবর্তনেই বড় পার্থক্য আনা সম্ভব। একটু বেশি চোখের যোগাযোগ, একটি আন্তরিক হাসি বা উপস্থিতির প্রতি মনোযোগী হওয়া—এসবই আপনাকে আরও স্মরণীয় ও প্রভাবশালী করে তুলতে পারে।
সবচেয়ে জোরালো ইমপ্রেশন তৈরি করার জন্য বড় কিছু করতে হবে না। আত্মবিশ্বাস, আন্তরিকতা ও সংযোগ তৈরির ইচ্ছাই যথেষ্ট!
ইমরান
