ছবি: সংগৃহীত
আমরা অনেকেই নিজেদেরকে গড়পড়তা মানুষ মনে করি—কিছুটা সাধারণ, কিছুটা অসাধারণ। কিন্তু সময়ের সঙ্গে সঙ্গে কিছু বিষয় স্পষ্ট হয়ে ওঠে: কীভাবে সহজেই আমরা অন্যের অনুভূতি বুঝতে পারি, কীভাবে জটিল পরিস্থিতি সহজ করে তুলতে পারি, এবং কেন এত মানুষ আমাদের কাছে পরামর্শের জন্য আসে।
এই বৈশিষ্ট্যগুলো আসলে ছোটখাটো কিছু নয়, বরং এগুলো ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স বা আবেগীয় বুদ্ধিমত্তার লক্ষণ। যদি আপনি এই অভিজ্ঞতাগুলোর সঙ্গে নিজেকে মিলিয়ে নিতে পারেন, তাহলে আপনার ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স সাধারণের চেয়ে অনেক বেশি হতে পারে।
চলুন জেনে নেওয়া যাক ৮টি লক্ষণ:
১) নিজের আবেগ চিনতে ও নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন
আমাদের আবেগ অনেক সময় অনিয়ন্ত্রিত হয়ে পড়ে। কিন্তু আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা বেশি থাকলে, আপনি আপনার আবেগকে চিনতে পারবেন এবং সেগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখবেন। আপনি নিজের আবেগ লুকানোর চেষ্টা করবেন না বরং তা বুঝে সঠিকভাবে মোকাবিলা করবেন।
২) অন্যরা কিছু না বললেও আপনি টেনশন টের পান
আপনি কখনও এমন পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়েছেন, যেখানে কারও মুখে হাসি থাকলেও তার মধ্যে চাপা টেনশন রয়েছে? আপনি হয়তো ছোট ছোট সংকেত পড়তে পারেন—শরীরের ভাষা, চোখের চাহনি বা সামান্য পরিবর্তিত স্বরের মাধ্যমে। এটি উচ্চ ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্সের একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ।
৩) শুধুমাত্র জবাব দেওয়ার জন্য নয়, বোঝার জন্য শোনেন
অনেকেই কথোপকথনে শুধু নিজেদের বলার পালার অপেক্ষায় থাকেন। কিন্তু আবেগীয় বুদ্ধিমান ব্যক্তিরা অন্যকে বোঝার জন্য মনোযোগ দিয়ে শোনেন, শুধুমাত্র প্রতিক্রিয়া দেওয়ার জন্য নয়। তারা কথার পেছনের অনুভূতিগুলোকেও বোঝার চেষ্টা করেন।
৪) অন্যের জায়গায় নিজেকে কল্পনা করতে পারেন
আপনার ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স বেশি থাকলে, আপনি অন্যের কষ্ট বা অনুভূতিগুলো সহজেই বুঝতে পারেন। এমনকি আপনি সেই পরিস্থিতির সম্মুখীন না হলেও, তাদের আবেগের গভীরতা অনুভব করতে পারেন।
৫) মানুষ যখন আবেগ লুকানোর চেষ্টা করে, তখনও আপনি তা বুঝতে পারেন
অনেক সময় মানুষ বলে, "আমি ঠিক আছি," কিন্তু বাস্তবে তা নয়। আপনি হয়তো তাদের কণ্ঠের সামান্য পরিবর্তন, মুখের ভাষা বা চোখের অস্বস্তি দেখে বুঝতে পারেন যে তারা কষ্ট পাচ্ছে। এটি বোঝার ক্ষমতা খুব কম মানুষের মধ্যে থাকে।
৬) সবার সমস্যার সমাধান দেওয়ার চেষ্টা করেন না
অনেকে মনে করেন, ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স মানে সব সমস্যার সমাধান দেওয়া। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, কখনও কখনও শুধু কাউকে মনোযোগ দিয়ে শোনা এবং তার অনুভূতিকে স্বীকৃতি দেওয়াই যথেষ্ট। সব সমস্যার সমাধান প্রয়োজন হয় না, বরং পাশে থাকাটাই বড় বিষয়।
৭) নিজের ভুল থেকে শিক্ষা নেন
অনেকে ভুল করলে অস্বীকার করেন বা অন্যের ওপর দোষ চাপান। কিন্তু আবেগীয় বুদ্ধিমান ব্যক্তিরা নিজেদের ভুল নিয়ে ভাবেন, কীভাবে তা সংশোধন করা যায় তা বিশ্লেষণ করেন এবং ভবিষ্যতে আরও ভালো করার চেষ্টা করেন।
৮) চাপের মুহূর্তেও শান্ত থাকতে পারেন
কেউ রেগে যান, কেউ একেবারে চুপ হয়ে যান—তবে আপনি? আপনি ধৈর্য ধরে পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করেন এবং শান্ত থেকে সমাধান বের করার চেষ্টা করেন। আপনার এই স্বাভাবিক স্থিরতা আশেপাশের মানুষকেও স্বস্তি দেয়।
আপনার ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স যদি বেশি থাকে, তাহলে হয়তো আপনি কখনও নিজেকে স্পেশাল মনে করেননি, কিন্তু বাস্তবে এটি এক অমূল্য দক্ষতা। গবেষণায় দেখা গেছে, ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স বুদ্ধিমত্তার (IQ) চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি ক্যারিয়ার, সম্পর্ক ও ব্যক্তিত্ব গঠনে বড় ভূমিকা রাখে।
সবশেষে, মানুষ আপনার কথাগুলো ভুলে যেতে পারে, কিন্তু আপনি কীভাবে তাদের অনুভব করিয়েছিলেন, তা তারা চিরদিন মনে রাখবে।
সূত্র: ডিজিটাল মার্কেটিং নিউজ থেকে অনূদিত
এম.কে.
