ছবি: সংগৃহীত
আমরা যে শব্দগুলি ব্যবহার করি, তা আমাদের শিশুদের নিজেদের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি গড়ে তোলে। উৎসাহজনক বাক্যগুলি তাদের আত্মবিশ্বাস, সহনশীলতা এবং ইতিবাচক মনোভাব তৈরি করতে সহায়ক হতে পারে। এখানে ১০টি সহজ কিন্তু শক্তিশালী বাক্য রয়েছে যা আপনার শিশুকে স্মরণ করিয়ে দিতে পারে তারা কতটা সক্ষম এবং প্রিয়।
১। আমি তোমায় নিয়ে খুব গর্বিত।
এটি সহজ কিন্তু কার্যকর। আপনার শিশুকে নিয়ে আপনি গর্বিত বলা, নিঃশর্তভাবে তাদের আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করে। আপনার গর্ব যে শুধু তাদের কাজের জন্য নয়, বরং তাদের দয়া, সাহস এবং প্রচেষ্টার জন্যও, সেটি তাদের জানিয়ে দিন।
২। অসাধারণ! আমাকে আরো বলো!
আপনার শিশুর প্রতি প্রকৃত আগ্রহ দেখান। তাদের চিন্তাগুলো শেয়ার করতে উৎসাহিত করা তাদের মূল্যবান অনুভব করায়। উত্সাহ সহকারে শুনলে তাদের আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায় এবং তাদের ধারণাগুলোর গুরুত্ব তারা অনুভব করতে পারে।
৩। আমার সাথে বলো, "আমি এটা করতে পারি!"
ইতিবাচক নিশ্চয়তা একটি শিশুর অন্তর্গত কণ্ঠস্বর গড়ে তোলে এবং আত্মবিশ্বাস তৈরীতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাদের শেখানো "আমি এটা করতে পারি" বলার মাধ্যমে আত্ম-উৎসাহের অভ্যাস তৈরি হয়। শব্দের শক্তি আছে এবং ইতিবাচক উক্তি পুনরাবৃত্তি করলে সময়ের সাথে আত্মবিশ্বাস তৈরি হয়।
৪। তোমার সেরা চেষ্টা করো!
জীবন হল প্রচেষ্টা, শুধু ফলাফল নয়। শিশুদের শেখান যে তাদের কাঙ্ক্ষিত ফলাফল না হওয়া সত্ত্বেও তাদের সেরা চেষ্টা করতে হবে। পরিপূর্ণতা অর্জন করতে মনোযোগ না দিয়ে, তাদের উৎসাহিত করুন তাদের সেরাটা দেওয়ার জন্য। তারা শিখবে যে পরিপূর্ণতার চেয়ে অগ্রগতি মূল্যবান।
৫। আমি তোমাকে একটি গল্প বলি?
গল্প অনুপ্রেরণা দেয় এবং মূল্যবান শিক্ষা দেয়। আপনার জীবন থেকে এমন কিছু মুহূর্ত শেয়ার করুন যখন আপনি প্রতিবন্ধকতা কাটিয়ে উঠেছেন। আপনার শিশুকে দেখান যে সংগ্রাম করা স্বাভাবিক এবং সফলতা সম্ভব। ব্যক্তিগত গল্পগুলি বাস্তব জীবনের উদাহরণের মাধ্যমে সহনশীলতা শেখায়।
৬। মনে আছে যখন তুমি অসাধারণ কাজটা করেছিলে?
যখন শিশুরা নিজেদের নিয়ে সন্দেহ করে, তখন তাদের অতীত সাফল্যগুলোর কথা মনে করিয়ে দিন। এটা হতে পারে একটি স্কুল প্রোজেক্ট, একটি খেলায় জিতে যাওয়া, অথবা এমন কোনো সময় যখন তারা সত্যিই সাহসী ছিল। সাফল্যগুলোর দিকে ফিরে তাকানো তাদের আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করে। এটি তাদের দেখায় যে তারা ইতিমধ্যেই চ্যালেঞ্জ কাটিয়ে ওঠার শক্তি রাখে।
৭। এটি হয়তো কঠিন, কিন্তু তুমি আগে এটা করতে পেরেছিলে।
যখন শিশুরা আটকে যায়, তখন তাদের অতীত সাফল্যগুলোর কথা মনে করিয়ে দিন। তাদের মনে করিয়ে দিন তারা আগে চ্যালেঞ্জটি অতিক্রম করেছে, এটা তাদের আবার চেষ্টা করার জন্য আত্মবিশ্বাস দেয়। "এটি কঠিন" বলার বদলে, তাদের এমন একটি সময় মনে করতে সাহায্য করুন যখন তারা কোনো চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়েছিল এবং সফল হয়েছিল।
৮। ভুল আমাদের শেখায় এবং বড় হতে সাহায্য করে।
শিশুরা প্রায়ই ব্যর্থতা নিয়ে ভয় পায়। তাদেরকে সাহায্য করুন ভুলগুলোকে সফলতার দিকে এগিয়ে যাওয়ার পদক্ষেপ হিসেবে দেখতে। শেখা আসে চেষ্টা, ব্যর্থতা এবং উন্নতির মাধ্যমে। ভুলকে স্বাভাবিক করে তোলা দরকার কেননা ভুল তাদেরকে ঝুঁকি নিতে, নতুন কিছু চেষ্টা করতে উৎসাহিত করে।
৯। তুমি এটা করতে পারো, আমি তোমায় বিশ্বাস করি।
শিশুদের জানানো উচিত যে আমরা বিশ্বাস করি তারা কী করতে সক্ষম। তাদের স্মরণ করিয়ে দিন তারা কী করতে সক্ষম। "তুমি এটা করতে পারো" বলার মাধ্যমে তাদের বিশ্বাসের সঙ্গে এগিয়ে যেতে সহায়তা করা হয়।
১০। যা-ই হোক না কেন, আমি তোমায় ভালোবাসি!
শর্তহীন ভালোবাসা হলো সবচেয়ে শক্তিশালী আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর উপায়। আপনার শিশুকে জানাতে দিন যে আপনার ভালোবাসা তাদের রেজাল্ট, সাফল্য বা ভালো আচরণের ওপর ভিত্তি করে নয়। যখন তারা নিরাপদ এবং যাচিত মনে করবে, তখন তাদের মধ্যে ঝুঁকি নেবার সাহস হবে এবং তারা তাদের সেরা অবস্থায় উন্নতি করতে পারবে।
রাকিবুল
