আপনার বলা এই ৮টি বাক্য সন্তানদের সাথে দূরত্ব তৈরী করতে পারে

যেভাবে আমরা আমাদের সন্তানদের সাথে কথা বলি, তা শুধু তাদের আচরণকে প্রভাবিত করে না, বরং তাদের আত্মবিশ্বাস, অনুভূতির প্রক্রিয়া এবং আমাদের সাথে সম্পর্কের গভীরতাও তৈরি করে।

কিছু বাক্য তাদের নিরাপদ,ভরসার অনুভূতি তৈরি করতে পারে।কিন্তু কিছু বাক্য, যদিও ভালো উদ্দেশ্যে বলা হয়, তা তাদের আত্মবিশ্বাসে আঘাত করতে পারে, অথবা তাদের অনুভূতিকে অগ্রাহ্য করে দূরত্ব তৈরি করতে পারে।

সব মা-বাবাই চান যে তাদের সন্তানদের সাথে একটি ঘনিষ্ঠ এবং বিশ্বাসপূর্ণ সম্পর্ক বজায় থাকুক। কিন্তু কখনও কখনও, অভ্যাসে আমরা যে শব্দগুলো ব্যবহার করি, তা আমাদের সম্পর্কের মধ্যে অজান্তেই দূরত্ব তৈরি করে। 

যদি আপনি চান যে আপনার সন্তানদের সাথে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক বজায় থাকুক, তবে কিছু শব্দ বা বাক্য আছে যেগুলি আপনি কথোপকথনে এড়িয়ে চলতে পারেন।

১) “কেঁদো না”
সন্তানের কান্না দেখে অনেক সময় মা-বাবাদের খুব ধৈর্য হারিয়ে যায়, বিশেষ করে যখন তারা খুব আবেগপ্রবণ হয়ে পড়েন। কিন্তু "কেঁদো না" বললে, আপনি তাদের বুঝাচ্ছেন যে তাদের অনুভূতি ভুল বা গুরুত্বহীন। এভাবে তাদের শেখানো হয় যে তাদের অনুভূতি চাপা দিয়ে রাখতে হবে, বুঝে বা প্রক্রিয়া না করেই।
এর পরিবর্তে, তাদের অনুভূতি গুরুত্ব দিয়ে বলুন: "আমি দেখছি তুমি কষ্ট পাচ্ছো। তুমি কি এ নিয়ে কথা বলতে চাও?" এতে তাদের মনে হবে যে আপনি তাদের অনুভূতিকে বুঝতে পারছেন, এবং তারা নিরাপদ বোধ করবে।

২) “তুমি ঠিক আছো”
এক অভিবাবকের অনুভূতি-“এক সময় আমি এই বাক্যটি অনেক বলতাম, বিশেষ করে যখন আমার মেয়ে পড়ত এবং কান্না শুরু করত, আমি তাড়াতাড়ি বলতাম, "তুমি ঠিক আছো, কিছুই হয়নি।" আমি মনে করতাম এটি তাকে সহানুভূতি দেবে এবং দ্রুত পরিস্থিতি সামলে উঠতে সাহায্য করবে। তবে একদিন, সে একটি দুর্ঘটনায় হাঁটুর উপর আঘাত পেয়ে চোখে পানি নিয়ে আমাকে বলল, "কিন্তু আমি ঠিক অনুভব করছি না।" সেদিন আমি বুঝতে পারলাম, আমি তার অনুভূতিকে ছোট করে দেখাচ্ছিলাম। এখন, আমি বলি, "এটা নিশ্চয়ই খুব ব্যথা করেছে। তুমি কি একটু আরাম করতে চাও?" এই ছোট্ট পরিবর্তনটি তাকে অনেক বেশি নিরাপদ এবং সমর্থিত মনে করিয়েছে।”

৩) “কারণ আমি বলেছি”
যখন সন্তানরা কেন জিজ্ঞেস করে, তারা শুধু বিরক্তি প্রকাশ করতে চায় না-তারা আসলে বিশ্বটা কীভাবে কাজ করে, সেটা জানার চেষ্টা করছে। "কারণ আমি বলেছি" বলা, তাদের অনুসন্ধানী মনোভাবকে দমন করতে পারে।
এর পরিবর্তে, তাদেরকে আপনার সিদ্ধান্তের কারণ ব্যাখ্যা করে বলুন: "আমরা পার্কে আর একটু বেশি থাকতে পারি না, কারণ সন্ধ্যা হয়ে আসছে এবং আমাদের বাড়ি ফিরে যেতে হবে।" এতে আপনার সম্পর্ক আরও দৃঢ় হবে এবং তারা সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা শিখবে।

৪) “আমি তোমার উপর হতাশ”
কোনো শিশুই তাদের বাবা-মায়ের কাছে ব্যর্থ হতে চাইবে না। "আমি তোমার উপর হতাশ" বললে, এটা তাদের মনে হতে পারে যে তাদের ভালোবাসা বা অনুমোদন তাদের আচরণের উপর নির্ভরশীল।
এটার পরিবর্তে, তাদের আচরণকে দোষারোপ করুন, তাদের ব্যক্তিত্ব নয়: "আমি এটা পছন্দ করিনি, কারণ এটা সঠিক ছিল না। আমরা পরের বার কীভাবে এই পরিস্থিতি মোকাবিলা করতে পারি, সেটা নিয়ে কথা বলি।" এতে, তারা বুঝতে পারবে যে আপনি তাদের ভালোবাসেন, এবং আপনার ভালোবাসা শর্তসাপেক্ষ নয়।

৫) “তুমি খুব সংবেদনশীল”
শিশুরা অনেক বেশি অনুভব করে, এবং এটি তাদের জন্য একটি আশীর্বাদ। কিন্তু যখন আপনি বলবেন, “তুমি খুব সংবেদনশীল,” আপনি তাদের অনুভূতিকে অস্বীকার করছেন এবং শেখাচ্ছেন যে তাদের আবেগ কোনও সমস্যা।
এটি পরিবর্তন করুন এবং তাদের অনুভূতিকে গ্রহণ করুন: “আমি বুঝতে পারছি, এটা তোমাকে অনেক কষ্ট দিয়েছে। তুমি কি এ নিয়ে কথা বলতে চাও?” তাদের অনুভূতিগুলোকে বৈধ করে, আপনি তাদের আরো বিশ্বাসযোগ্য এবং সুরক্ষিত বোধ করিয়ে তুলবেন।

৬) “আমার সময় নেই”
সবসময় কিছু না কিছু করার থাকে-প্লেট ধোয়া, মেইল উত্তর দেওয়া, কাজ শেষ করা। কিন্তু যখন একটি শিশু আপনার কাছে এসে সময় চায়, তখন "আমার সময় নেই" বললে, এটি তাদের মনে হতে পারে যে তারা গুরুত্বপূর্ণ নয়।
এটা বদলাতে পারেন: “এখন আমি একটু ব্যস্ত, কিন্তু আমি তোমার কথা শুনতে চাই,৫ মিনিট পরে কি কথা বলতে পারি?” ছোট্ট একটা বিরতি, চোখে চোখ রেখে কথা বলাও অনেক কিছু পরিবর্তন করে দিতে পারে।

৭) “তোমার এমন হওয়া উচিত”
তুলনা কখনও সন্তানের আত্মবিশ্বাসে বড় আঘাত হানে। যখন আপনি বলেন, “তুমি তোমার ভাইয়ের মতো হতে চাও” অথবা "তোমার বন্ধুর মতো কেন আচরণ করো না?" তখন আপনি তাদের এই বার্তা পাঠাচ্ছেন যে তারা যথেষ্ট ভালো নয়।
এটা পরিবর্তন করুন এবং তাদের সমর্থন দিন: "তোমার চিন্তা করার ধরণ আমি খুব পছন্দ করি" বা "আমি দেখি তুমি কতটা কঠোর পরিশ্রম করছো, আমি তোমার ওপর গর্বিত।" এতে তারা বুঝবে, আপনি তাদের জন্যই গর্বিত, তাদের মতো হওয়ায়।

৮) “তুমি খুব নাটকীয়”
যে কিছু আমাদের কাছে ছোট মনে হয়, সেটা তাদের কাছে অনেক বড়। যখন আপনি বলেন, “তুমি খুব নাটকীয়,” এটি তাদের অনুভূতিকে ছোট করে দেয় এবং তারা মনে করতে পারে যে তাদের অনুভূতিগুলো মূল্যহীন।
এটা পরিবর্তন করুন এবং তাদের সমর্থন দিন: "আমি বুঝতে পারছি, এটা তোমাকে খুব কষ্ট দিয়েছে। আমি এখানে আছি, যদি তুমি কথা বলতে চাও।"

সূত্র:https://tinyurl.com/3r6mb644