ছবি: সংগৃহীত
বর্তমান প্রযুক্তির যুগে অশ্লীল কন্টেন্ট বা অনৈতিক উপাদান থেকে দূরে থাকা অনেকের জন্যই চ্যালেঞ্জিং হয়ে উঠেছে। ইন্টারনেটের সহজলভ্যতার কারণে মানুষ অজান্তেই এতে আসক্ত হয়ে পড়তে পারে, যা মানসিক, নৈতিক ও সামাজিক জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
অশ্লীলতা এটি মানসিক চাপ ও হতাশা বাড়ায়। আসক্তি সৃষ্টি করে, যা বাস্তব জীবনের সম্পর্কে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। সময় নষ্ট হয়, যা পড়াশোনা ও কাজের ক্ষতি করে। এছাড়াও ব্যক্তিত্ব ও চারিত্রিক দুর্বলতা তৈরি করে।
অশ্লীলতা থেকে মুক্তির কার্যকরী উপায়
নিজের ইচ্ছাশক্তি জোরদার করুন। মনে দৃঢ় প্রতিজ্ঞা করুন যে, আপনি এই অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসতে চান।
ইন্টারনেট ব্যবহারে নিয়ন্ত্রণ আনুন। অপ্রয়োজনীয় ওয়েবসাইট ব্লক করুন এবং সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে সময় সীমিত করুন।
বিনোদনের বিকল্প খুঁজুন। বই পড়া, খেলাধুলা, পরিবার ও বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে সময় কাটানো, গঠনমূলক কাজে ব্যস্ত থাকা অভ্যাস করুন।
ধর্মীয় ও নৈতিক শিক্ষা গ্রহণ করুন। নিয়মিত নামাজ, ধ্যান, কুরআন বা ধর্মগ্রন্থ পাঠ এবং সৎ মানুষের সঙ্গ নিন।
মোবাইল ও কম্পিউটারে নজরদারি রাখুন। প্রয়োজনীয় সফটওয়্যার ব্যবহার করে অনাকাঙ্ক্ষিত কন্টেন্ট ফিল্টার করুন।
নিজেকে ব্যস্ত রাখুন। অলস মস্তিষ্ক খারাপ চিন্তার জন্ম দেয়, তাই গঠনমূলক কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন।
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। আসক্তি প্রবল হলে মনোচিকিৎসক বা কাউন্সেলরের সাহায্য নিন।
অশ্লীলতা থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন মনে হতে পারে, কিন্তু চেষ্টা করলে ধীরে ধীরে এটি থেকে বেরিয়ে আসা সম্ভব। সঠিক মনোভাব ও আত্মনিয়ন্ত্রণ আপনাকে সুস্থ ও সুন্দর জীবন দিতে পারে।
শিলা ইসলাম
