ছবি : সংগৃহীত
ভয় মানুষের মনে তৈরি হওয়া এক ধরনের অনুভূতি, যার বাস্তবে কোনো অস্তিত্ব নেই। তাই ভয়কে মোকাবিলা করলেই এটি আপনাআপনি দূর হয়ে যায় বলে মত প্রকাশ করেছেন বিশেষজ্ঞরা।
মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, “ভয় আমাদের মনের সৃষ্টি, বাস্তবে এটি অস্তিত্বহীন। যখন আমরা ভয়কে মোকাবিলা করি, তখন এটি ধীরে ধীরে দূর হয়ে যায় বা সম্পূর্ণভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়।”
বিশেষজ্ঞদের মতে, ভয় জয় করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো সেটির মুখোমুখি হওয়া। সাহসের সঙ্গে ভয়কে চ্যালেঞ্জ জানালে তা ক্রমশ দুর্বল হয়ে যায় এবং মানুষের আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায়।
তাই ভয়ের কারণে কোনো সিদ্ধান্ত নিতে দ্বিধা করবেন না, বরং বাস্তবতাকে মোকাবিলা করুন—দেখবেন, ভয় নিজেই হারিয়ে গেছে।
সূত্র: https://www.facebook.com/reel/1159373366187894
মো. মহিউদ্দিন
