প্রতীকী অর্থে ব্যবহৃত
ওজন কমানোর জন্য কত কিছুই না করি আমরা! তবে জানেন কি, সকালে খালি পেটে এক কাপ আদা-গরম পানি খেলে শরীরের চর্বি দ্রুত গলে যেতে পারে? গবেষণা বলছে, আদার ভেতর থাকা জিঞ্জেরল ও শোগাওল উপাদান শরীরের মেটাবলিজম বাড়িয়ে ফ্যাট বার্ন করতে সাহায্য করে।
কীভাবে কাজ করে আদা?
মেটাবলিজম বুস্ট করে – আদা শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে ক্যালরি পোড়াতে সাহায্য করে।
ক্ষুধা কমায় – এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে, ফলে অতিরিক্ত খাওয়া কমে যায়।ডাইজেশন ভালো করে – হজমশক্তি বাড়িয়ে গ্যাস ও ব্লোটিং কমায়।
রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখে – সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণে রাখার মাধ্যমে ওজন কমাতে সহায়তা করে।
কীভাবে খাবেন?
সকালে খালি পেটে এক গ্লাস গরম পানিতে এক চা-চামচ আদার রস বা টুকরো করে কেটে দিয়ে ৫ মিনিট ফুটিয়ে খান। চাইলে লেবু ও মধু মিশিয়ে নিতে পারেন।
সতর্কতা
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকলে বেশি আদা না খাওয়াই ভালো।উচ্চ রক্তচাপের রোগীদেরও চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খাওয়া উচিত।
তাহলে আর দেরি কেন? আগামীকাল থেকেই শুরু করুন আদার এই ম্যাজিক্যাল পানীয় আর দেখুন পরিবর্তন!
জাফরান
