আমরা দৈনন্দিন জীবনে অনেক ধরনের কাজ করে থাকি। এর মধ্যে এমন কিছু কাজ আছে যেগুলো আমাদেরকে মানসিকভাবে দুর্বল করে দিতে পারে।
চলুন জেনে নেয়া যাক কোন কোন কাজগুলো আপনাকে মানসিকভাবে দুর্বল করে দিতে পারে:
- সবসময় অন্যকে অভিযুক্ত করা
- প্রোকাস্টিনেশন অর্থাৎ যে কাজটি আপনি এখন করতে পারছেন সেটি এখন না করে ভবিষ্যতের জন্য রেখে দেওয়া।
- নেগেটিভ সেলফ টক অর্থাৎ নিজে নিজে সবসময় নেগেটিভ একটা চর্চা করা যে, আমাকে দিয়ে এটা হবে না, আমি পারব না, আমার দ্বারা সম্ভব নয়।
- এলোমেলোভাবে খাবার খাওয়া
- আপনি যে কাজটি করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন সেটাই করা। ওখান থেকে বেরিয়ে না আসা।
- দায়িত্ব না নেওয়া এবং অন্য কি ভাববে এই ভয়ে নিজেকে গুটিয়ে রাখা।
এই যে কাজগুলোর একটিও যদি আপনার অভ্যাসের মধ্যে থেকে থাকে তাহলে আজ থেকেই পরিহার করুন। কেননা এ অভ্যাসগুলো থাকলে এই প্রতিযোগিতামূলক জীবনে আপনাকে কতখানি পেছনে নিয়ে যাচ্ছে তা আপনি নিজেও জানেন না।
এসআরএস
