সন্তান নেওয়া আগে সিদ্ধান্ত নিলে যে প্রস্তুতি নিতে হবে

সন্তান নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিলে কয়েক মাস আগে থেকে কিছু প্রস্তুতি নেওয়ার প্রয়োজন।  এতে গর্ভবতি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে এবং মা ও বাচ্চার সুস্বাস্থ্যের জন্য এই  প্রস্তুতি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  কি ভিটামিন খাবেন আর কি খাবার খাবেন কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন, কোন টেস্ট করানো দরকার, কোন টিকা নিতে হবে, ডাক্তার দেখানো প্রয়োজন কি না? এসব বিষয়ে গুছিয়ে ১০টি পয়েন্টা আলোচনা করা হলো-

ফলিক অ্যাসিড: একটি সুস্থ বাচ্চা জন্ম নেওয়ার ক্ষেত্রে ফলিক অ্যাসিড খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মায়ের শরীরে যদি পর্যাপ্ত ফলিক অ্যাসিড না থাকে তাহলে বাচ্চার ব্রেন ও মেরুদন্ড জন্মগত ত্রুটি দেখা দিতে পারে। এ ব্যাপারে গর্ভধারণের আগে থেকেই প্রস্তুতি গ্রহণ করতে হবে।কারণ গর্ভে বাচ্চা আসার অন্তুত ১মাস আগে থেকেই মায়ের পর্যাপ্ত পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড থাকতে হবে। তাহলে করণীয় হচ্ছে যখন থেকে গর্ভবতী হওয়ার প্রস্ততি নিচ্ছেন। ঠিক তখন থেকেই শরীতে ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি পূরণ করতে হবে।